生薑性溫，吃起來味道辛辣，有發散驅寒的效果，能夠調理風寒感冒，不僅如此，生薑也是很好的減肥消脂食材。生薑能夠促進腸胃運動，清理腸道油脂，排出黑臭宿便，減輕我們的體重。而檸檬中的酸性物質，也能消耗脂肪，促進細胞代謝，使皮膚變白，非常適合女性朋友食用。
今天為大家介紹的減肥食譜，就是生薑檸檬茶。生薑檸檬茶不僅能夠促進腸胃蠕動，排出黑臭宿便，使體重下降，還能保護皮膚減少氧化，有很好的美白效果，養生效果也很不錯，是非常適合女性朋友飲用的減肥茶。
減肥原理：
生薑：生薑中含有豐富的纖維素，能夠吸附腸道垃圾油脂，使之排出體外，改善腸道環境；其中含有的薑辣素以及揮發性物質，能夠分解脂肪，同時抑制脂肪的吸收，有很好的減肥作用。
檸檬：檸檬中含有的檸檬酸等多種有機酸，能夠刺激胃酸的分泌，加速消化分解，排出體內殘留的垃圾油脂；同時檸檬中的維生素B1、B2等物質，有很好的抗氧化的作用，促進皮膚細胞代謝，美白皮膚。
生薑檸檬茶：
製作方法一：1、取生薑5克，檸檬10克，生薑洗淨切片，榨汁（也可以直接用生薑粉代替），檸檬榨汁；2、將薑汁和檸檬汁倒入杯中攪拌，加入熱水，等變成常溫的時候，加入一勺蜂蜜即可飲用；
製作方法二：1、取生薑10克，檸檬15克，生薑切片，鍋中加入清水煎煮生薑皮，水開後，轉小火煮3分鐘，再加入檸檬片，繼續煮1—2分鐘即可。
生薑檸檬茶中的膳食纖維，能夠促進腸胃運動，加速排出體內殘留的垃圾油脂，排出宿便，改善腸道環境；同時其中的有機酸、薑辣素等物質，促進脂肪的分解，使體重下降，還能使皮膚變白，有的減肥、美容、養生的效果。
注意事項：生薑檸檬茶最好在飯後飲用，因為其中的有機酸能夠刺激胃酸分泌，導致腸道內的酸性物質過多，引起反酸、胃痛等症狀，損傷腸胃，尤其是腸胃虛弱的朋友，不要長期飲用生薑蜂蜜茶。
今天給大家推薦的生薑檸檬茶，不僅能夠促進脂肪的消耗分解，有很好的減肥作用，還能促進腸胃蠕動，改善腸道內的環境，排出體內多餘的油脂，還能促進細胞代謝，是皮膚變得更加白皙，十分適合減肥期間的女性朋友飲用。
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