蔡龔亮
我經常進行戶外運動，就主要說說戶外運動方面吧：經常進行戶外運動的人，和整天窩在家裡的人相比，從身材、行動、精神、生活狀態等方面，都有很大的不同。
身材好：
經常堅持進行戶外騎行、跑步、登山等運動的人，身材大都非常勻稱，且擁有線條感，這和在完全健身房裡練出來的“死肌肉”感覺是不一樣的——就像運動員一樣，你能感覺到他們的肌肉就是為運動，而非作秀而生的。
另外，熱愛戶外運動的人，雖然可能皮膚會因為長期暴露在紫外線下而顯得較黑，但看起來也是非常健康的，而非病態的發黑。
當然，戶外運動與健身房鍛鍊相結合，能夠讓你身材更有型。
行動矯健：
家中有軍人的朋友一定有過這種經歷，一起出門時，總是會因他們健步如飛，而不得不加快腳步。這就是因為軍人在長期的戶外訓練中養成了行動迅速，且強健的身體素質，能夠支持這種雷厲風行的作風。
經常進行戶外運動的人也是如此，走路會比經常宅在家裡的人要輕快許多，給人非常健康陽光的感受。
精神狀態良好：
經常進行適量的戶外運動，對提升精神質量非常有幫助。會使你每天精神煥發，不再容易犯困，且夜晚的睡眠質量也會得到大幅提升。熱愛戶外運動的人，也通常會為自己安排良好的作息規律。
生活狀態健康：
熱愛戶外運動的人大都很陽光，正能量十足。熱愛生活，熱愛自然，使得戶外愛好者對自己的生活質量大都有著較高的標準要求，尋找生活中的快樂，是每一名戶外運動愛好者的共同目標！
十餘年騎行、比賽經驗，專業自行車運動媒體人。歡迎關注搖滾騎士，關於單車的問題我來答！如果回答讓你滿意，請為我點個贊！
搖滾騎士
經常健身的人和經常戶外運動的人差別還是很大的
有句俗語叫“人挪活，樹挪死”，我們況且簡單的單從表面理解，只要動就比不動強！
常健身的人和常戶外運動的人，在身體上還是有不小區別的。
經常健身的人， 見面常問：“今兒打算練練哪兒啊？！”，回答說：“今兒想練練胸！”，可以看出，多數情況下各大肌群是分著練的，比如大肌群：胸、背、腿；小肌群：二、三頭肌、腹肌。一般人都會制定自己的健身計劃，一週之內把各個肌群都練到。根據人的個體差異與喜好，各肌群發展並不均衡，有的時候你會發現，呵，這個人胸肌發達很突出，但跟他的整體並不相配；或者二頭特別發達，穿T恤總覺得袖口太窄。但總體說來身形還是不錯的。
經常戶外運動的人，你會發現他們一般皮膚黝黑，身材勻稱，動作協調性很強而且迅速，肌肉線條明顯，雖說力量可能比不過健身的人，但是耐力卻是無法比擬的。
二者雖有差別，但是有共同點：都是運動的人。大家都明白常運動對身體有益，增強肌肉力量，改善心肺功能，合理調配飲食與作息時間，提高機體免疫力而不受病痛侵害，好處多得一時難以言表，所以，鼓勵大家不管是健身還是戶外，多運動運動，精神飽滿、心情健康的去迎接每一天畢竟不是什麼壞事！！！
張大嶽Mr
我覺得健身的人身體線條上，會更好看，因為他們都是有針對性的練習，而戶外運動的人，可能線條上沒那麼好看，但是體能上是絕對的要好很多，一個是練外殼，一個是練習內部；
純屬個人看法
帽子哥哥哥
沒必要捧一個踩另外一個，都不錯，各有重點，一個重視耐力，一個重視力量與線條，哪有什麼死肌肉活肌肉
