前不久，999感冒灵的广告视频刷爆了朋友圈，深刻反映了一大批现代人的通病：为了生活不能辞的工作、深夜戒不掉的手机，都在透支着健康。最可怕的是，
当自己身体状态越来越差、向你发出警报时，你却因为懒敷衍了事：“办公室久坐，一天下来身体沉重，肌肉酸痛，你把它称为工作压力大”
“每晚啤酒烧烤，肠胃闷涨，你吃了一片消食片，第二天继续嗨”
“熬夜玩手机，满脸痘痘，你盖上粉底液，自欺欺人”
亲，醒醒吧，不要再抱着侥幸心理，无动于衷了！在尽可能保持规律作息的前提下，你最应该做的是——排毒修炼。
时代在向前发展，可我们的健康却在向后退化。
现代快节奏的生活方式，导致了我们大多数人体内毒素的堆叠，很多人身体臃肿，色斑频生，而且头脑晕胀，行走无精打采，弯腰驼背，这都是人体的毒素在作祟。
近年来看到很多人都不断地加入到养生行列，说明大家已经慢慢注意到内调的重要性了。其实，内调比外养重要的多， 只有身体里面的毒素清理干净了，外在的护养才有用，否则再贵的护肤品，抹在脸上、身上不吸收，那多可惜，浪费钱浪费精力。
说到排毒内调，有一项运动你不容错过——瑜伽！通过按摩手法、体式练习促进代谢与毒素的排出，
瑜伽认为衰老的原因在于体内毒素积累，岁月流逝的痕迹不太能从瑜伽者身上看出来，就是因为瑜伽特有的排毒功效。
明星都在练瑜伽：瑜伽的好处真的太多了，除了排毒内调，另一大功效就是塑形！很多明星能够闪耀荧屏，不仅靠颜值，也归功于姣好的体态和气质，比如：
刘诗诗
十足的气质女神。小时候学习舞蹈，培养出一种超凡脱俗的气质。她的体态和气质堪称整个娱乐圈的范本，“天鹅颈”“诗诗站”这些词形容美好的体态的热搜词都是为她而生的。一张“四美合照”中，刘诗诗的体态和气质明显胜出。
刘涛
刘涛到今年已经39岁啦，但是这个满屏的少女感，哪里像快四十的人了。翻阅她的微博，你就能看到她在坚持不懈的做着瑜伽。不得不说，长期练瑜伽的女生气质超好，身材和皮肤也都很好，美好的腰线，和腿部线条，还拥有令人羡慕的天鹅颈，臀部也很翘，身形很是完美。
蒋欣
蒋欣在《甄嬛传》中饰演华妃，让更多的人注意到这个“微胖界”的大美女。每次在机场拍到蒋欣，都说人家“珠圆玉润”。慢慢的大家都看到蒋欣开始在微博上面发自己做瑜伽，游泳，健身的照片，才恍然发现，蒋欣已经在我们不知不觉中瘦了下来，重塑体型，小蛮腰，蜜桃臀，细长腿...
看到这些，你还想吃着西瓜、喝着可乐、看着口水剧来养“肉肉”吗？
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