享受瑜伽优雅生活
点击标题上方一起练瑜伽一起雕琢更完美的自己
对于多练习者来说，瑜伽看起来就是一招一式的姿势而已，大多数人练习瑜伽的目的也很简单：因为正流行。
其实，走下瑜伽垫，才是真正“瑜伽”的开始。
瑜伽给我们一个很好的建议：过慢生活、体会生活、享受生活！瑜伽提倡的就是简单、健康、快乐的生活方式。对于现实生活中的我们来说，穿环保材料的衣服，吃绿色、干净的食物，少开车，有爱心，保护大自然也是瑜伽提倡的一部分。
1、瑜伽可以让人变得慈悲
用瑜伽的方式生活，非暴力，不伤害，在日常生活中，少一些批判，多一些宽容和理解，不说伤人的话，对人友善。
2、瑜伽可以让人变得感恩
用瑜伽的方式生活，不要攀比，不去想那些我们没有或已经失去的东西，停止和别人比较，感恩并珍惜我们现在所拥有的一切。
3、瑜伽可以让人变得满足
上完瑜伽课，我们经常会收获满满的满足感，那么，走出瑜伽室，也可以将这份满足带入生活。
4、瑜伽可以让人变得谦卑
谦卑是一种瑜伽的态度。瑜伽体式的练习，让我们敬畏自己的身体，知道自己的局限，也知道自己的优点，走下瑜伽垫，我也要保持谦卑的心态，懂得生活的不完美，但依然热爱生活。
5、瑜伽可以让人变得平静
奥里森·马曾说：任何时候，一个人都不应该做自己情绪的奴隶，不应该使一切行动都受制于自己的情绪，而应该反过来控制情绪。无论境况多么糟糕，你应该努力去支配你的环境，把自己从黑暗中拯救出来。
瑜伽是一面镜子，可以折射你的内心。当你的内心充满负面的情绪时，不要忘记了这个世界还是存在很多温暖和爱。你要学会控制内心的猛兽，让它安静下来，你也会慢慢安静下来。
6、瑜伽可以让人变得快乐幸福
把瑜伽中，我们经常会说嘴角上扬，给自己一个大大的微笑，这时的你，即使不开心，也会因为这个微笑变得快乐起来，那么，在生活中，不管遇到什么事情，也给自己一个微笑吧，喜欢笑的瑜伽姑娘，运气都不会太差。
瑜伽最现实的解释就是“活在当下，感受当下”。20岁时，我们成天担心未来，担心自己慢慢变老；60岁时，我们又开始回忆从前...很少享受正在经历的这一刻，我们不知不觉当中过着一天又一天。
学会有知有觉地过每一天，有知有觉地生活，感觉当下我们正在经历的春、夏、秋、冬......
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