民以食為天，雖然現在社會發展的越來越好，節奏發展的愈來愈快，但是有一點是永遠改變不了的，那就是吃！無論你家財萬貫還是一貧如洗，都少不了吃，而且現在在吃已經不再僅僅是填飽肚子了，大家更注重營養健康，以及色香味俱全才能稱得上美食！
夏天來了，相信不少人都或多或少都有點食慾不振，不怎麼愛吃飯！或者吃的也比以前少了，這是為什麼呢？
1.溫度太高
夏天的氣溫本身就比較高，在這種情況下對於攝入熱氣騰騰的食物，難免會感覺到排斥。
2.身體水分太少
夏天的氣溫本身就高，所以出汗量就會增多，這樣就會加快體內的水分流失。
這些水果可以緩解你的食慾不振
1.蘋果
一天吃一個吃些蘋果，有利於平衡體內電解質。蘋果中含有的磷和鐵等元素，易被腸壁吸收，有補腦養血、寧神安眠作用。蘋果的香氣是治療抑鬱和壓抑感的良藥。
2.山楂
山楂果肉薄，味微酸澀，有健胃消食，活血化瘀，增強免疫力，清除胃腸道有害細菌的功效。
分享到:
閱讀更多 九九營養師 的文章
