通俗的來說，血栓就是血塊，它像塞子一樣，會堵塞身體各部位的血管，從而導致相關的部位沒有血液供應，導致突然死亡。在腦部血管容易導致腦梗，在冠狀動脈容易導致心梗。
血栓形成的原因有：
1、心血管內膜損傷，就跟你哪蹭破了會結血痂一個道理。這種情況常見於急性細菌性心內膜炎等炎症，和機械性損傷比如血管結紮與縫合。
2、血流狀態改變，血流緩慢或產生漩渦。同時這不僅僅是造成血栓形成的原因，血流緩慢還可使血栓不斷增大。所以不要保持一個坐太久或者躺太久，打電腦時間一段時間要停下來活動活動。因為靜脈位置離皮膚更近，容易受壓，並且流速較動脈血漫，所以靜脈更容易發生血栓，特別是靜脈曲張處更容易發生。
3、血液凝固性增高，通常出現於重創手術，分娩手術後，大面積燒傷，內臟腫瘤，毒素，大量輸血等。
4 、人進入老年之後血變得更粘稠，所以更容易有血栓。
要預防血栓，首先應注意不要嗜煙、酗酒
因為，吸菸可損害血管內膜，並能引起小血管收縮，管腔進一步變窄，因而容易形成血栓；據有關資料顯示，酗酒是引起腦血栓的誘因之一。因此無論吸菸還是飲酒，對血管都有害無益。
除此之外，以下5種食物，也容易“培養”血栓：
1.乳類
這裡的乳類指的是黃油、奶酪、蛋黃醬等，不是牛奶類。我國很多家庭逐漸接受西方的飲食習慣，三明治、披薩、奶酪麵包等等，這些油膩食品會增加體內膽固醇含量導致，妨礙血液循環。
2.速食
速食主要有快餐、方便麵、罐頭等。由於社會的發展，人們生活工作節奏加快等因素，速食已經成為人們生活中必不可少的飲食習慣，然後對人體傷害最大的也是速食。地溝油、食品添加劑、包裝含甲醛等等，這些新聞從未間斷，也阻止不了速食的迅猛發展。經常吃速食，對人體的血液傷害很大，特別是食品添加劑不易排洩，會隨著血液流向人體的各個器官。
3.高鹽食物
高血脂患者日常飲食中應當減少食鹽的攝入量，過鹹的食物不要吃，比如臘肉、臘魚等，因為過量的鈉鹽會導致血壓升高和血管硬化。
4.動物內臟
動物內臟中大都含有較高的膽固醇，一旦食用此類食物，會增加體內膽固醇的含量，加重高血脂現象，所以，血脂高的人要限制高膽固醇食物的攝入，腦髓、脊髓、肝臟等動物內臟均不要吃。
5.高脂肪、高熱量食物
若連續長期進高脂肪、高熱量飲食，可使血脂進一步增高，血液粘稠度增加，動脈樣硬化斑塊容易形成，最終導致血栓復發。
4款預防血栓的食療方：
1.桑葉湯
配方：桑葉3～6克。
制用法：水煎服。日服2次。
功效：祛風，安神。用治搖頭不止、言語不清、口流涎水之腦血栓。
2.豆淋酒
配方：馬料豆、黃酒各適量。
制用法：將豆放入鍋中炒焦，衝入熱黃酒半杯。趁熱服，服後蓋被臥，得微汗則愈。
功效：利水，祛風，活血，解毒。用治婦女產後腦血栓之四肢麻痺、口眼歪斜。
3.綠蘿花煮水
綠蘿花是一種野生植物，屬於中藥。它在預防心腦血管疾病方面，主要有兩大功效，一是擴張血管，二是清除血液淤堵。中醫講，綠蘿花性微寒，有活血、消炎、抗菌的作用，屬於天然的活血藥，對預防心腦血管疾病，清除血栓，有很好的療效。
4.烏梅冰片
配方：烏梅6克，冰片3克。
制用法：加水少許，搗爛，搽牙齦即可。
功效：用治腦血栓口噤不開、牙關緊閉、不省人事。
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