现在会经常的听到，谁谁昨天晚上又失眠了。
会有很多人附和，“我昨天晚上做了一晚上的梦”“我是睡到半夜醒来，就在也睡不着了”，还有的会一整夜的在数羊，数到几千几万只，但是还是睡不着觉。
于是乎，这一天的工作、学习都会没有精神、精力也不充足。
睡眠专家说：失眠多梦最常见的4个问题；阴虚火旺、心脾两虚、心胆气虚、痰火扰心。
在生活中，有一个治疗失眠的圣药，睡觉之前的时候，吃一点它，让你一夜安稳睡到天亮。
酸枣仁
酸枣仁，能帮助滋养心神，补益肝胆，可以治疗失眠的虚烦、惊悸情况。枣仁在药理上是具有催眠、镇静的功效，临床在会被经常的应用。
我们就也要看一下，失眠是什么原因造成？
我们身体阳入阴能入睡，阳出阴是觉醒，如果你的这个正常的转换，睡眠就会变的顺利。
如果说身体出现阴阳一方偏盛的话，就会打破这样的平衡，就会导致失眠的发生。
酸枣仁是能疏通阴阳，帮助身体阴阳平衡，从而治疗失眠。
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酸枣仁在古代的时候，就已经被经常的用来治疗睡眠的问题，在西方的国家，酸枣仁被称为“东方睡果”，能帮助敛汗生津、养肝宁心的功效，对于治疗失眠、多梦、神经衰弱，是很有效果的。
还有生活中的一些食疗和茶水都是可以治疗失眠的，下面分享给大家。
酸枣仁粥
食材：梗米100克、酸枣仁50克、白糖适量。
做法：首先将酸枣仁捣碎，然后用水煎煮取汁，等待梗米熬煮成半熟的粥的时候，加入酸枣仁汁，完全煮熟的之后，食用就可以。
功效：安神、补心、益气，提高睡眠质量。
莲心麦冬饮
食材：莲心、麦冬、酸枣仁。
做法：将三者用沸水冲泡，即可饮用。
功效：滋肾阴、去心火、改善失眠问题。
特别适合工作压力大，应酬比较多，失眠多梦、焦虑不安的患者。
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