孕媽媽經常會覺得，寶寶還沒有出生，自己的一言一行不會影響到胎寶寶。事實上，孕媽的很多壞習慣，比如熬夜、挑食等，都會影響到寶寶的健康發育。
那麼孕媽在日常的生活中，需要格外注意的壞習慣有哪些呢？
拒絕熬夜
1、孕媽愛熬夜，寶寶變成小夜貓
很多媽媽都會抱怨，為什麼別人家的孩子生活規律很好帶，自家的娃卻白天一直睡、晚上直鬧騰。這種結果，或許跟媽媽的孕期生活大有聯繫。
有醫學研究發現，晚睡型的孕媽媽生下來的孩子也會有晚睡的習慣。所以，夜貓子孕媽媽們請注意，要想培養寶寶從小就形成良好的生活習慣和性格，首先要從改變自己的作息做起，保證每天的睡眠不少於8小時，中午應有1小時的休息時間。
均衡飲食
2、孕媽總挑食，寶寶也挑嘴
懷孕後，由於孕激素的影響，很多孕媽媽的食慾和胃口也變得不正常，再加上嗅覺和味覺極為敏感，因此對一些有特別氣味的食物難以接受。但是，如果孕媽媽過度“挑食”，會直接傳染給寶寶，在寶寶出生長大以後，有可能導致飲食不規律或者挑事。
如果恰巧你是一名愛挑食的孕媽媽，從現在開始，就要開始向壞習慣挑戰。不管懷孕期間是否有胃口，日常飲食都要做到定時定量，同時要注意均衡營養，無論是糧食、蔬菜，還是水果、肉類，都需要均衡攝入。
控制體重
3、孕媽長太多，寶寶易肥胖
孕媽媽在懷孕期間的體重增長，會影響胎兒的體型。也就是說，哪怕是孕前正常體型的孕婦，在懷孕期間“過多進補”，增長了過多體重，很容易導致巨大兒的產生，而如果產下巨大兒，那麼孩子日後發生肥胖的風險要比正常出生體重的孩子要高得多。
因此，孕媽媽在懷孕期間一定要記住“管住嘴、邁開腿”，吃的東西以少而精為標準，同時注意配合運動，從而控制體重增長。
保持勤奮
4、孕媽不勤奮，寶寶也偷懶
懷孕後，本來勤快的孕媽媽可能會越發懶散了，對許多事情不願想，也不願意幹。還有一些人拿出“一孕傻三年”來當藉口，懷孕之後就無心工作，更不要提看書學習了，殊不知，這是懷孕中的大忌。
事實上，孕媽媽與胎寶寶之間是有信息傳遞的。胎寶寶能夠感知孕媽媽的思想，如果懷孕中的孕媽媽既不思考也不學習，胎寶寶也會深受感染，這對於胎寶寶的大腦發育是極為不利的。而相反的，如果孕媽媽始終保持著旺盛的求知慾，則可使胎寶寶不斷地接受刺激，促進胎寶寶大腦神經和細胞的發育。
調整心情
5、孕媽總生氣，寶寶脾氣也不好
孕媽媽受到激素影響，確實很容易感覺心煩、沮喪，暴躁，但無論如何，孕媽都要學會控制自己的情緒，因為母體在孕期的異常情緒會改變身體的內環境，並通過血液由胎盤傳輸給胎寶寶，進而影響到了胎寶寶的性格發展，導致寶寶出生後也變的壞脾氣。
對於孕期的煩悶，孕媽媽可以使用轉移法，比如離開使人不愉快的環境，或者通過能引起自己興趣的活動，如聽音樂、看畫冊、郊遊等，將壞情緒轉為正面能量，或者參加孕期運動，跟朋友聊天散心等，從而讓心情變得更加舒暢。
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