面對多種多樣的茶葉，有的人就會問：喝什麼茶對身體有好處。其實，我們每個人的體質不同，因而喝茶之後所起的效果不能，所以想要喝茶對身體好，還需根據體質進行選擇。那麼，現在我們就來簡單看看幾款對身體有益的茶。
喝以下幾款茶對身體有好處：
鐵觀音：
除具有一般茶葉的保健功能外，還具有抗衰老、抗癌症、抗動脈硬化、防治糖尿病、減肥健美、降火，敵煙醒酒。
普洱茶：
同時具有清熱、消暑、解毒、消食、去肥膩、利水、通便、祛痰、祛風解表、止咳生津、益力氣、延年益壽等功效。又由於普洱茶經歷了生茶到熟茶的轉變過程，其生茶具有祛風解表、清頭目等功效，而熟茶又有下氣、利水通便等功效。
武夷巖茶：
含有多種化學元素和咖啡鹼、茶多酚、脂多糖等．其藥理性能特別顯著．不但能醒心、明目、健神、消愁、止渴、殺菌、去垢、利尿、解暑、醒酒等，還有降壓、減肥、抗輻射、防癌、延緩衰老等延年益壽效。
龍井茶：
可以淨化血管，預防中風和心臟病。
碧螺春：
屬於綠茶具有抗衰老，抗菌，防癌降血脂，瘦身減脂，防齲齒，清口臭，防癌，美白及防紫外用。
黃山毛峰：
對出盡血液循環、降低膽固醇、增加毛細血管單行，增強血液抗凝性都有一定好處：同時，黃山毛峰對防癌、抗癌還能起到一定的作用。
廬山雲霧茶：
具有六大功效，即降脂、減肥、降壓、抗動脈硬化；抑制腫瘤細胞產生；養胃、護胃；健牙護齒；消炎、殺菌、治痢；抗衰老等這樣的一些功效。
除了上述幾款茶以外，六安瓜片、君山銀針、信陽毛尖、太平猴魁、祁門紅茶等等對身體也是有好處的，但是喝茶也需要注意以下幾點禁忌：
忌喝冷茶：
冷茶對身體有滯寒，聚痰的副作用，特別是對於體寒的女性來說，更不宜喝冷茶。泡好茶後及時喝完，如果喝不完應倒掉，不可放冰箱和隔夜後再喝。
忌空腹喝茶：
空腹喝茶會稀釋胃液，降低消化功能，還引起“茶醉”，表現出心慌、頭暈、頭痛、乏力、站立不穩等。另外，空腹喝茶會加重飢餓感，嚴重者可致低血糖性休克空腹喝茶。空腹喝茶等於“引狼入室”，我國自古就有“不喝空心茶”之說。
忌飯前喝茶：
飯前喝茶約等於空腹喝茶。飯前喝茶會使飲食無味，還能暫時使消化器官吸收蛋白質的功能下降。空腹喝茶對胃腸有直接的刺激，先吃些點心或開胃菜，再喝茶，或者吃飯的期間喝茶。
忌飯後馬上喝茶：
飯後不宜馬上飲茶。飯後立即飲茶會影響食物消化，同時茶中的單寧酸能使食物中的凝固物質，給胃增加負擔，並影響蛋白質的吸收。最好是在飯後一小時後喝茶，可促進消化，消除油膩。
忌喝燙茶：
太燙的茶水對人的咽喉、食道和胃刺激較強。長期喝太燙的茶水，可能引起這些器官的病變。據國外研究顯示，經常喝溫度超過62℃茶的人，胃壁較容易受損，易出現胃病的病症。茶泡好後，稍等片刻，待茶水溫度冷卻至60℃再慢慢飲用。
忌喝濃茶：
古人云“淡茶溫飲最養人”。濃茶含有較多咖啡因，茶鹼多，刺激強，易引起頭痛，失眠。同時還會引起心跳過快，對患有心動過速、早搏和房顫的冠心病患者不利。特別是婦女在經期、孕期、產期、哺乳期內更加不宜喝濃茶。
忌沖泡次數過多：
據有關試驗測定，頭開茶湯可含水浸出物總量的50%，二開茶湯含水浸出物總量的30%，三開茶湯則為10%，四開茶湯卻只有1-3%，一般茶葉在沖泡次數過多後就基本上沒有什麼茶汁了，但普洱茶可不受此限制，沖泡十數次依然香醇。
上述內容當中，我們簡單概括了幾款對人體有益的茶，中國茶葉種類是多種多樣的，我們要喝茶可以根據自己體質進行選擇，畢竟適合自己體質喝的茶才能對身體有保健的效果。另外，也要注意以上幾個喝茶禁忌，正確的喝茶才是好的。
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