肝臟具有調節氣血、幫助脾胃消化食物、吸收營養的功能。中醫認為，肝主藏血、主筋、開竅於目，與膽相聯合。炎熱的三伏天中，肝臟養護是至關重要的一點。並且，天熱補五臟應以養肝為先。如果肝臟受損，身體的排毒功能會受到影響，造成毒素大量聚積，容易誘發各種疾病。生活中，還是有很多人長期酗酒，不斷傷害肝臟健康，長期下來，肝不喊累才怪。所以保護肝臟是遠離肝病的前提。
不想肝“喊累”，4件事要堅持做，時間長了，肝好，肝病都不來擾！
1.不亂用藥
不管是何種藥物都需要經過肝臟的代謝，如果在生活中經常亂用藥，會無形之間加重肝臟的工作負擔，也加重乙肝的病情，而且患者為了穩定病情，一定要注意定時定量使用藥物。
2.睡眠好
保持充足的睡眠,人的生理鍾到晚上10:30-2:00是肝臟休息的最好時機,如果夜生活比較豐富的、經常熬夜這個時候肝臟沒有得到休息,對肝臟的健康也是有很大的影響。
3.勤梳頭
頭部有很多穴位，而且血管、神經多。勤梳頭可以促進血液循環，按摩穴位，通過刺激肝膽經，可以起到益肝血、理肝氣的作用。
4.少壓力
放鬆壓力，壓力不僅會傷害大腦，也會傷害肝臟，人在壓力作用下，血管收縮，肝臟血管同樣如此，血管收縮造成缺氧，氧自由基增多，對肝臟會有損害。
獼猴桃中含有肝臟需要的維生素，常吃能促使血液循環順暢，排出肝臟中的毒素，遠離肝病。而且獼猴桃中還含有特殊活性成分，有利於抑制誘發肝癌基因的突變。
甜菜中的果膠是一種以清潔特性而聞名的可溶性纖維，它能幫助我們清除儲存在肝臟內的毒素，由於這項特點，甜菜被認為是清潔肝臟最佳的蔬菜之一。
菠菜具有滋陰潤燥、舒肝養血的作用，而且菠菜利於腸胃，有助於人體排出，促進人體新陳代謝，有助人體健康。
綠豆中含有豐富的酸性物質，可以有效的起到養肝的功效，對肝火旺的人來說，可以經常喝綠豆湯，既能預防中暑，還能夠排除肝毒，把我們的肝臟洗得一乾二淨。
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