肝臟是我們的排毒器官，肝好人才好，而肝不好了，很多時候我們也能通過觀察身體的變化看出來。一般來說，晨起有3個信號，是在表明肝受傷了，看看你有嗎？
1、晨起右上腹出現疼痛
肝區位於右上腹，肝不好了，右上腹會出現疼痛，這種疼痛感有時是持續性的，有時也表現為間斷性的。
2、晨起有口臭
早上起來沒刷牙，一般人口裡都有一定的臭味，這是正常的。而肝不好的人，即使刷牙了，還是有口臭的現象，並且是腐臭味的，這是肝功能異常引起的。
3、晨起刷牙牙齦出血
牙齦出血有口腔問題的原因，但也要懷疑是肝病的可能，肝不好，肝細胞損傷後，肝臟產生凝血因子的功能下降，也會易出血。
1個運動方式
運動也能養肝，平時可以選擇合適自己的運動方式，如打太極、慢跑、散步、游泳等都可以，運動能加快身體代謝，減少肝臟負擔，也能提高身體的抵抗力。
1個好的飲食習慣
擁有好身體的前提是擁有一個好的飲食習慣，平時要多吃能養肝的食物，如香蕉、菠菜、葡萄等，喜歡喝茶的人，也可以通過食療茶飲來養護肝臟健康。
食療茶飲，能促進毒素從肝臟排出，減少毒素停留體內時間，損傷肝臟。養肝，可以多喝丁子香紅茶，對肝臟具有很好的保養作用。常飲此茶，能促進肝臟排毒，阻隔病菌對肝臟的入侵，促進肝細胞修復，改善肝功能，增強肝臟再生能力，從而幫助改善肝臟健康。
愛喝酒、需要養肝的人都適合常飲用，能達到養肝護肝的作用。
1個小動作
經常做一個小動作—拍肩，不僅能養肝，還能減輕身體的疲勞感，特別是上班族，常拍肩，對身體也有益處。
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