許多人常被胃脹氣困擾，雖沒有嚴重到要掛急診，但脹氣時整個人不舒服，坐立難安。很多人認為胃脹氣只是因為飲食問題，但其實，脹氣不僅是飲食出了問題，也可能是疾病產生的症狀，想搞定胃脹氣，看看醫生給什麼好建議！
醫生：胃脹氣原因多，謹慎檢查別輕視！
為何會胃脹氣？胃脹氣是一種症狀，不是一種病。若胃脹氣持續7天以上，應先去胃腸科就診，如果問題不在腸胃，就另找別科診斷，例如：年齡高者，脹氣現象也許是心臟病引起；年輕人則多為飲食習慣或生活習慣不良造成。
常有人以為胃脹氣是飲食不良造成，也抱著忍一下就好的心態，但其實造成胃脹氣最常見的病症是“激躁性腸胃炎”，是腸胃失調的功能性腸胃病，此症狀會持續3個月，且女性人數多於男性。
另外，結石、胰臟發炎、腸阻塞患者，患有心臟疾病、消化道腫瘤和肝腫瘤的人也會有脹氣情況，肝硬化患者也因腹水容易脹氣。平時注意身體變化，發覺異狀應及早就醫治療。
脹氣最愛哪些人？
1.鼻子過敏、便秘者
鼻子過敏的人晚上睡覺時，會不自覺用嘴巴呼吸，而吸入較多空氣，造成胃脹氣。另外，睡眠品質不好的人也會影響隔天腸胃的運作，也易脹氣。醫生表示，鼻子過敏、便秘是脹氣的常見原因，要多注意腸胃保養。
2.乳糖不耐症者
食用乳製品，如喝牛奶會腹瀉的人，可能患有乳糖不耐症，因為人體消化系統缺少分解半乳糖的酵素，使乳糖無法消化吸收、滯留腸道，腸道細菌分解乳糖產生大量氣體，因而脹氣；再加上過量乳糖促使腸道高滲透壓，引發腹瀉。
建議輕度乳糖不耐症者，每天喝一點奶製品，慢慢訓練，讓腸道產生酵素，這樣能改善症狀。
3.飲食習慣不良者
若因吃太快或吃太飽而不停打嗝；或明明吃很少，胃卻莫名脹氣等，都要留意平時的飲食習慣。有可能是食用易引發脹氣的食物，另外，吃太快、吃太飽、吃飯講話、甚至餓過頭、情緒緊張、嚼食口香糖等都會引發脹氣。
建議易脹氣者，飯後不要悶坐在椅子或沙發上，用餐後休息5～10分鐘，即可起身走動。餐後飲用一瓶含有益生菌的飲料，也助於預防脹氣。
4.腫瘤或疾病
除了上述原因，醫生還特別指出，短期內體重迅速增加或減輕（半年內減輕原本體重的15％），或腹部莫名脹大，暗示身體也許隱藏某些腫瘤或疾病，應及早就醫以免延誤。
脹氣時的急救法
想排除脹氣，通常放屁、打嗝是最常見的生理反應，目的是讓腸胃蠕動恢復正常。醫生建議，如果無法順利放屁、打嗝，千萬別硬逼自己，不妨起身緩慢走動，幫助刺激腸胃蠕動。別因打不出嗝，就使用催吐方式，不僅違反生理反應，胃酸隨之向上，更易使食道灼傷。
其實，想改善脹氣，最簡單的方法是記錄飲食習慣，及早找出脹氣原因，才能早日對症處理，揮別脹氣。
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