抑鬱症是以心境低落、思維遲緩、意志活動減退、認知功能損害、軀體症狀等常見症狀為主的抑鬱障礙，而心境低落為主要臨床特徵，抑鬱症目前為止被認為是世界第四大疾病，預計到2020年將成為第二大，因為我國的醫療有限，加上普遍對於抑鬱症沒有完全的意識，有資料顯示地市級以上醫院對其識別率不到20%，只有不到10%的患者接受了相關藥物治療，現在抑鬱症在我國處於一個化年輕的狀態，目前抑鬱症防治工作已被列入全國精神衛生工作重點。
抑鬱症的病因不是很清楚，但可以肯定的是生物、心理與社會環境諸多方面因素參與了抑鬱症的發病過程，今天我們主要說一下與抑鬱症關係密切的心理學易患素質，病前性格特徵，抑鬱氣質，抑鬱氣質的人容易形成思想敏銳、細心、想象力豐富、情緒深刻等品質，但也容易形成多疑，孤僻，憂悶，怯弱等特點這種人具有較高的感受性和較低的敏捷性，主要表現就是多愁善感、行為孤僻、不太合群、觀察細緻、行動遲緩、表情忸怩、非常敏感，具有明顯的內傾型。
現在的生活節奏快，壓力大，我們要時刻關注自己和身邊的人，有沒有這種抑鬱質，如果有，最好在初期就給予干預，幫助他們度過這個危險時刻，這樣才能擁有一個美好未來~今天小編給大家安利一下對於抑鬱症的那些常見的老偏方，建議收藏，誰知道萬一哪天用的著呢？
1.蓮子芡實湯
材料：蓮子肉50克，芡實50克，瘦豬肉200克
做法：將蓮子、芡實洗淨切小塊，然後和瘦豬肉一起放入鍋中，加適量水，煲湯，直到豬肉爛透，加些許食鹽即可。
作用：主要對失眠，心煩，心悸，體倦乏力，行動遲緩型抑鬱氣質者。
2..安神酒
材料：龍眼肉500克，桂花120克，白糖100克，白酒1500ml
做法：將上述3種材料一同放入白酒中密封，半個月後打開飲用，每次20~30ml，每晚1次。
作用：心脾兩虛，失眠，心悸，頭痛，健忘憂悶型抑鬱氣質者。
3.蓮子白果炒雞蛋
材料：蓮子20克，白果20克，雞蛋3個，調料些許
做法：蓮子、白果取芯，烘乾，研磨成粉，將雞蛋打入碗中，然後將研好的粉倒入雞蛋中，加適量鹽和味精攪拌均勻，用武火將油燒到六成熱，放入雞蛋，煎至兩面金黃即可。
作用：養心安神，大部分抑鬱氣質者均可。
4.百合炒青筍
材料：百合30克，青筍200克，調料：紅辣椒、薑片、料酒、蔥、鹽、味精、植物油等。
做法：水泡百合3小時，青筍去皮洗淨切片，蔥、辣椒、姜切好備用，將炒鍋放武火上燒熱，加植物油，燒到六成熱，下入蔥姜爆香，隨即加入青筍、百合、紅辣椒、炒熟，然後加料酒，鹽，味精翻炒均勻即可。
作用：清心安神，對大部分抑鬱氣質者。
5.香蕉薄餅
材料：香蕉一根，麵粉300克，雞蛋一個，白醋10克，白糖5克，鹽4克，味精1克
做法：香蕉搗成泥狀，雞蛋打勻，加入麵粉，調成麵糊，放入鹽、蔥花、味精拌勻，鍋燒熱，放入少許油，將麵糊倒入鍋中，攤薄餅至兩面金黃即可。
作用：對於秋季抑鬱氣質者。
6.梅花粥
材料：綠鄂梅3克，粳米30~60克
做法：將粳米洗淨，加水煮粥，待7成熟時加入綠鄂梅稍煮片刻即可，一次吃完。
作用：精神抑鬱氣質者。
我們正常人也許感覺不到抑鬱其實就潛伏在自己身邊，它是個隱形的健康殺手，所以沒事的時候不妨下載個測量抑鬱的軟件或者量化表什麼的，看看自己的狀態是否良好，如果狀態好我們繼續保持，如果不性被哪種抑鬱氣質所青睞，也不要慌張，可以試試上面的偏方，如果比較嚴重者，建議諮詢專家問診比較穩妥~
最後如果你身邊有抑鬱症患者請注意以下幾點：
(1)病人抑鬱症狀明顯時家屬應嚴密觀察，加強監護，特別要警惕病人突然一反常態，變得平靜溫和，主動與人交談。這種變化常提示病人有自殺企圖。
(2)給予疏導與渲洩，給予患者一定指導、勸解，幫助解決現實的困難，同時應傾聽他們的痛苦，在精神上給予鼓勵和安慰，樹立戰勝挫折的信心。
(3)接受現實，積極行動，健全人格與完善自我 ，堅持抗復發治療。一般首次發作治療後，鞏固服藥時間不應少於6個月，複發性患者不少於2年或更長。
(4)改變不良的認知，幫助患者辨認負性思維和邏輯錯誤，用改變行為來改變認知，重建健康的認知結構，使患者能客觀地對待自己，預測未來。當發現自己早醒、情緒低落、食慾減退、全身不適時應及早請精神或心理醫生診治。
(5)平時應注意睡好覺，多運動，看看青山綠水，聽聽輕鬆的音樂，以振奮精神。
(6)平衡膳食，保證營養的供給和水分的攝入，增加纖維素的攝入，保持大便通暢。鼓勵患者進食，嚴重厭食或拒絕進食者，可行腸外營養。
看了上述文章希望朋友們對於抑鬱症有一定的認識，並及時發現和關愛身邊的抑鬱症患者，讓世界多一些美好，多一些愛~
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