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【文】小小月光【图】来自网络向原图作者致谢
能不能吃？ 孕妇慎吃！
罐装八宝粥食用方便,能快速缓解孕妈妈的饥
饿感,但不建议经常吃。
因为工业化产品为了延长其保质期,往往会加入多种添加剂。虽然吃这种产品并不会导致添加剂超量,但现代生活每天会吃进多种工业化生产的食品,就有可能岀现添加剂超标的情况。同时,灌装的八宝粥为了丰富其口感,往往会加入大量的糖,如果有妊娠糖尿病的妈妈就要谨慎食用。
产妇慎吃！ 灌装八宝粥食用方便,能快速缓解新妈妈的饥
饿感,但不建议经常吃。灌装八宝粥在制作过程中为了丰富其口感,往往加入大量的糖和多种添加剂,其营养价值比自己煮的八宝粥低:
且容易产生饱腹感,影响其他营养食物的摄可以吃,但不建议经常大量吃。因为灌装八宝
粥的含糖量较高,经常吃容易长胖。
宝宝慎吃！
灌装八宝粥的含糖量较高,过早给宝宝食用,
容易干扰宝宝的味蕾发育,还影响了正常主食
的摄入,容易形成挑食的坏习惯。
营养介绍
"八宝粥"采用的原料除了大米或糯米外,还添
加小米、豆类、核桃仁、花生仁、红枣、桂
圆、莲子、山药、枸杞子等,是蛋白质互补作
用在食物中的典型应用。谷类缺乏赖氨酸,而
豆类赖氨酸含量比较高:小米中含亮氨酸比较
多;各种坚果类富含人体必需脂肪酸以及各种微量元素和多种维生素;所选中药也是具有滋补调养、健体作用的药材。五谷杂粮混合煮粥可以充分发挥氨基酸的互补作用,相互取长补短,提高蛋白质的利用率。
选购攻略购买罐装八宝粥时要注意产家,生产日子和保
质期。
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