春季是万物生长的季节，也是孩子长个儿的最佳时期，尤其是4~6个月，千万不要错过。很多妈妈为孩子长高这儿事儿操碎了心，总担心自家孩子不能“高人一等”。今天小编就来和各位聊一聊“如何帮助孩子抓住春季长高”那些事吧。
不少一些身高不高的父母，或者孩子在同龄中偏矮的家庭，宝宝长高更是头等大事！炖鸡汤，吃补药，各种偏方，让全家人一起忙活……但这些都存在一定的误区！稍稍不注意，孩子可能因为这些误区耽误了孩子长高大忌！
春季是个长高的季节？
世界卫生组织通过调查报告表明：
儿童青少年的生长速度在四季中是不一样的，春夏个子长得快，秋冬体重长得快。其中春季(3-5月)长得最快，身高的生长速度是秋天的2-2.5倍。而且通过对于多个国家的调查发现：儿童的生长速度在一年四季中并不相同，长得最快的是在6月，长得最慢的是在10月。因此生长发育的专家们把6月称为——美妙的6月。
主要包括三个方面的原因：
1、身体代谢快，春天是一年中生长激素分泌最为多的一个季节，而且新陈代谢旺盛；
2、春天阳光好，紫外线照射量较高，不仅有很好的杀菌作用，而且能刺激骨骼增长，使红细胞增多，红细胞有利于人体携氧，加快组织的新陈代谢；
3、阳光照射还能促进人体皮肤组织中的维生素D转化成维生素D3，便于人体吸收，最终便于为骨骼的生长发育提供充足的钙磷。
关于“长高”的误区
最科学有效的助长方法到底是什么呢？“身高发育黄金期”的说法靠谱吗？
多喝奶就能长高？
“我家娃怎么总是长不高？是不是多给他喝牛奶补补钙就好了？“
——小何妈妈
一提到长高，不少妈妈就想着给孩子喝牛奶来补钙。但是过度补钙有可能增加孩子的肾脏负担，对增高没有任何帮助。
2.早睡早起，孩子就能“长个”？
“我家娃的习惯特别好，每天都早睡早起，但是身高一直没怎么长啊。”
——小溪妈妈
妈妈们最好不要太早叫醒孩子，一定要让他有充足的睡眠，这样对长高才有好处。因为很多和生长发育有关的激素都是在深度睡眠状态下分泌的，睡眠时间越充足，孩子越容易长高。
孩子在每个成长阶段需要的睡眠时间：
新生儿：将近20小时
2~6个月：15～18小时
6～18个月：13～15小时
18个月～3岁：12～13小时
3.“拉一拉”孩子也能长高？
“我每天都坚持拉一拉孩子的四肢，但是孩子的身高一直都没怎么变。”
——圆圆妈妈
这简直就是拔苗助长，是非常不可取的！建议妈妈让孩子多做运动，有调查研究显示，经常参加体育锻炼的孩子，比不爱运动的同龄孩子平均身高至少高出4-8厘米！因为运动能提高体内的新陈代谢，也能促进孩子的骨骼、肌肉、关节和韧带发育。
助高小运动
0到3岁的孩子关节、下肢肌肉还未发育完全，运动主要以户外散步、奔跑为主。
每天两次，每次0.5到1个小时的户外活动，可以让孩子得到较长时间的阳光照射，不仅有利于钙的吸收，还能促进骨骼生长，帮助身高发育。
孩子长不高，都是遗传惹的祸？
大家可能会觉得孩子长不高是因为遗传因素，但实际上孩子的身高遗传因素占比70%，还有30%后天努力的余地！通常情况下，后天增高的空间是5-8cm。妈妈们可以通过睡眠、运动、饮食这三方面来促进孩子的后天身高发育，把握好孩子长高的黄金期。
另外，妈妈还要定期带孩子去医院做生长监测的检查，及时了解孩子身高是否在发育的正常范围内。除了去医院，妈妈也可以试试更便捷的方法，比如参与精彩妈妈成长测评，随时随地掌握孩子各方面的发育情况。
这些关于孩子长高的秘密
妈妈们都get到了吗？
在这个明媚的春天
妈妈们可以抓紧这一年最好的时间
合理安排孩子饮食、鼓励孩子多户外运动
从多方面对他进行监督助力孩子快高长大
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