祛痘是一項任重而道遠的工作，它不僅需要外部的護膚調和，還需要內在的食療調理，這樣雙管齊下方可讓痘痘自然消退不留痕跡。今天小朵就為大家收集了6個食譜，助力祛痘還原美麗！
1、海帶生地綠豆瘦肉湯
【原料】
海帶30克，生地18克，綠豆100克，陳皮3克，瘦豬肉100克
【做法】
將海帶洗淨泡發切絲，豬肉、陳皮洗淨切絲，與生地、綠豆放入砂鍋內，加適量水用小火煲2小時，加少許食鹽即可食用。
【功效】
此湯具有清熱解毒、涼血養陰的功效，經常食用可改善痘痘反覆發作的情況。
2、桃仁山楂荷葉粥
【原料】
桃仁、山楂、貝母各8克，荷葉半張，粳米60克
【做法】
將桃仁、山楂、貝母、荷葉切碎，加水煮沸30分鐘，去渣，用藥汁與粳米煮粥。
【功效】
此粥具有活血化淤、清熱解毒的功效，適用於痘痘症狀較重的朋友。
3、杷葉菊花薏仁粥
【原料】
枇杷葉9克，菊花6克，薏仁30克，粳米50克
【做法】
先將枇杷葉和菊花加水，3碗煎至2碗，去渣，加入薏仁、粳米和適量水，煮成粥。
【功效】
此粥具有清熱解毒、化痰止咳、除溼軟堅的功效，適用於痘痘初起的情況。
4、黑豆益母草粥
【原料】
黑豆100克，益母草50克，蘇木、桃仁各9克，粳米150克
【做法】
先將益母草、蘇木、桃仁切碎，加水適量煎煮30分鐘，去渣取汁，再與黑豆和適量的水煮熟後，放入粳米和水煮粥，粥爛時加入少許紅糖。
【功效】
此粥具有活血祛瘀、補腎止痛的功效，適用於瘀血型痘痘。
5、雪梨芹菜汁
【原料】
芹菜100克，西紅柿1個，雪梨150克，檸檬半個
【做法】
將所有食材洗淨，然後一同放入到果汁機中，攪拌榨汁後即可飲用。
【功效】
6、胡蘿蔔芹菜汁
【原料】
胡蘿ト（中等大小）1個，芹菜150克，洋蔥1個
【做法】
將所有食材洗淨，然後一同放入到果汁機中，攪拌榨汁後即可飲用。
【功效】
清熱解毒，祛火，可輔助防治痘痘。
閱讀更多 歐蔓朵 的文章
