隨著社會的發展，我們的生活、工作節奏越來越快，壓力也越來越大，加上不良的生活習慣，很多人會出現腰膝痠軟、愛出汗、肢體乏力等症狀。
為什麼會出現這些症狀呢，難道我們都是腎虛嗎？
關於腎虛的四大謊言
謊言一、腎虛就是陽痿早洩、性冷淡
陽痿早洩、性冷淡僅僅是腎虛的一類表現，其實，腎虛的症狀很多，比如尿頻、尿急，頭暈、耳鳴，咳嗽、氣喘，等等。
謊言二、吃點壯陽的藥或者保健品就能改善腎虛
腎虛不就是那個不行嗎，還分什麼分。吃點壯陽的藥或者保健品就能改善腎虛。
其實不然，腎虛分為3種，不同的腎虛用藥不一樣。如果用藥不對證，你的腎會越來越虛。
謊言三、出現腰膝痠軟、愛出汗、肢體乏力等症狀，就是腎虛
出現腰膝痠軟、愛出汗、肢體乏力等症狀的原因很多，比如肥胖，缺乏鍛鍊，經常熬夜、作息不規律，生活、學習、工作壓力大，等等。
當然，還有一個原因——腎虛。
謊言四、只有男的才會腎虛
腎虛不是男人的專利，女性也可以出現腎虛。
什麼是腎虛？
腎虛是中醫的術語，主要是指腎臟精氣陰陽不足引起的各種症狀。
腎虛的分類
腎氣虛
如果你有腰膝痠軟、神疲乏力、小便清而尿頻尿急、白帶清稀（女性）等症狀，而且舌質淡、脈弱，考慮為腎氣虛。
腎氣虛主要通過益氣補腎來治療。常用的方劑有大補元煎。
腎陰虛
如果你有腰痠背痛、遺精滑精（男性）、腿軟發力、口乾、咽痛、頭暈、耳鳴（嚴重者出現耳聾）、顴部發紅等症狀，而且舌紅、少津、脈沉細，考慮為腎陰虛。
腎陰虛主要通過滋補腎陰來治療。常用的方劑有左歸丸。
腎陽虛
如果你有腰痠背痛、面色蒼白、畏寒肢冷、遺精滑精、陽痿早洩、尿頻尿急、下利清谷或五更腹瀉等症狀，而且舌質淡胖、有齒痕、苔白、脈沉遲，考慮腎陽虛。
腎陽虛主要通過溫補腎陽來治療。常用的方劑有右歸丸。
補腎簡便方
陽起石酒
藥物組成：陽起石30g，淫羊藿20g，白酒500g。
製作方法：將陽起石、淫羊藿浸泡於酒中3個星期。
服用方法：每次服用5-10ml，每天服用2次。
主要功效：溫腎壯陽，主要治療腎陽虛引起的病症。
禁忌症：如果有糖尿病、高血壓、冠心病等疾病，不適合服用。陰虛火旺、溼熱內蘊、外感的病人不適合服用。
人參茶
藥物組成：人參9g，茶葉3g。
製作方法：將人參、茶葉加水500ml，熬成湯汁
服用方法：溫服，每天1劑，分成2份，早晚各服1次。
主要功效：益氣補腎，主要治療腎氣虛引起的病症。
禁忌症：肝陽上亢、溼熱內蘊的病人不適合服用。
固精湯
藥物組成：玉竹9g，蓮鬚9g，金櫻子9g，五味子6g。
製作方法：將玉竹、蓮鬚、金櫻子、五味子加水1000ml，熬成湯汁。
服用方法：溫服，每天1劑，分成2份，早晚各服1次。
主要功效：滋補腎陰，主要治療腎陰虛引起的病症。
禁忌症：溼熱內蘊的病人不適合服用。
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