随着社会的发展，我们的生活、工作节奏越来越快，压力也越来越大，加上不良的生活习惯，很多人会出现腰膝酸软、爱出汗、肢体乏力等症状。

为什么会出现这些症状呢，难道我们都是肾虚吗？

关于肾虚的四大谎言

谎言一、肾虚就是阳痿早泄、性冷淡

阳痿早泄、性冷淡仅仅是肾虚的一类表现，其实，肾虚的症状很多，比如尿频、尿急，头晕、耳鸣，咳嗽、气喘，等等。

谎言二、吃点壮阳的药或者保健品就能改善肾虚

肾虚不就是那个不行吗，还分什么分。吃点壮阳的药或者保健品就能改善肾虚。

其实不然，肾虚分为3种，不同的肾虚用药不一样。如果用药不对证，你的肾会越来越虚。

谎言三、出现腰膝酸软、爱出汗、肢体乏力等症状，就是肾虚

出现腰膝酸软、爱出汗、肢体乏力等症状的原因很多，比如肥胖，缺乏锻炼，经常熬夜、作息不规律，生活、学习、工作压力大，等等。

当然，还有一个原因——肾虚。

肾虚不是男人的专利，女性也可以出现肾虚。

什么是肾虚？

肾虚是中医的术语，主要是指肾脏精气阴阳不足引起的各种症状。

肾虚的分类

肾气虚

如果你有腰膝酸软、神疲乏力、小便清而尿频尿急、白带清稀（女性）等症状，而且舌质淡、脉弱，考虑为肾气虚。

肾气虚主要通过益气补肾来治疗。常用的方剂有大补元煎。

肾阴虚

如果你有腰酸背痛、遗精滑精（男性）、腿软发力、口干、咽痛、头晕、耳鸣（严重者出现耳聋）、颧部发红等症状，而且舌红、少津、脉沉细，考虑为肾阴虚。

肾阴虚主要通过滋补肾阴来治疗。常用的方剂有左归丸。

肾阳虚

如果你有腰酸背痛、面色苍白、畏寒肢冷、遗精滑精、阳痿早泄、尿频尿急、下利清谷或五更腹泻等症状，而且舌质淡胖、有齿痕、苔白、脉沉迟，考虑肾阳虚。

肾阳虚主要通过温补肾阳来治疗。常用的方剂有右归丸。

补肾简便方

阳起石酒

药物组成：阳起石30g，淫羊藿20g，白酒500g。

制作方法：将阳起石、淫羊藿浸泡于酒中3个星期。

服用方法：每次服用5-10ml，每天服用2次。

主要功效：温肾壮阳，主要治疗肾阳虚引起的病症。

禁忌症：如果有糖尿病、高血压、冠心病等疾病，不适合服用。阴虚火旺、湿热内蕴、外感的病人不适合服用。

人参茶

药物组成：人参9g，茶叶3g。

制作方法：将人参、茶叶加水500ml，熬成汤汁

服用方法：温服，每天1剂，分成2份，早晚各服1次。

主要功效：益气补肾，主要治疗肾气虚引起的病症。

禁忌症：肝阳上亢、湿热内蕴的病人不适合服用。

固精汤

药物组成：玉竹9g，莲须9g，金樱子9g，五味子6g。

制作方法：将玉竹、莲须、金樱子、五味子加水1000ml，熬成汤汁。

服用方法：温服，每天1剂，分成2份，早晚各服1次。

主要功效：滋补肾阴，主要治疗肾阴虚引起的病症。

禁忌症：湿热内蕴的病人不适合服用。

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