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《家庭醫學》
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《家庭醫學》——經得起沉澱的醫學科普雜誌
主管單位：國家衛生和計劃生育委員會
主辦單位：中華預防醫學會
年近50的趙先生在室外炎陽下工作時突然感到心慌、胸悶、出冷汗，起初他以為是中暑了，趕快到陰涼處休息。但症狀並未緩解，反而出現胸痛、頭昏。同事趕緊將其送至醫院，診斷為“急性大面積心肌梗死”，經積極搶救後方才脫險。聞訊趕來的家人在驚恐之餘，感到十分納悶：冬季常為心血管病高發季節，平時沒有心血管病症狀的趙爹爹為什麼在夏季會突然發生心肌梗死呢？
冬季是心肌梗死的高發季節，這已為很多人所知曉。因而人們大多很注重冬季的預防保健，卻往往忽視夏季發病的危險性。其實，在酷熱難耐的盛夏，心肌梗死發作並不少見，可謂是心肌梗死高發的“第二季”。每年夏天，特別是天氣持續悶熱時，醫院急診室患心肌梗死的病人會明顯增多。
為什麼夏季心肌梗死較易出現呢？首先是由於高溫環境下，人體的新陳代謝會顯著加快，身體為了散熱，會使體表的血管擴張，更多的血液循環到體表，而且夏季雨水較多，氣壓相對偏低，高溼狀態下空氣含氧量下降，從而使心臟的供血、供氧相對減少；其次，高溫天氣引起人體內循環紊亂，心跳加快，冠狀動脈收縮，從而增加了心臟的負擔。夏天室外熱，房間裡空調涼，冷飲多，這種反覆的忽熱忽冷的環境變化，會使冠狀動脈強力收縮，致使冠狀動脈內已形成的斑塊被牽拉破裂，形成血栓，突發心肌梗死；再次，夏天出汗多，人體的水分通過汗液大量蒸發，造成血液黏稠度增高，容易出現血小板聚集和血栓形成，誘發心肌梗死。最後，“心理感冒”也是造成夏季心血管疾病高發的原因。天氣炎熱，人的心情也容易煩燥、緊張，加上夏夜天氣燥熱，睡眠質量下降，容易導致交感神經興奮，使心臟的耗氧量增加，如果再加上過度勞累等因素，發病危險就更大了。
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俗話說“三分治七分養”，健康生活方式對預防夏季心肌梗死是十分重要的。
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1.適當運動：夏季氣候炎熱，冠心病患者在病情穩定時可適量做些運動。運動項目以柔和、舒緩的散步、太極拳為最佳。最好選擇傍晚日照不強烈的時間段運動，要注意循序漸進，避免運動量過大，加重心臟負擔。由於清晨空氣含氧量低，冠心病患者不宜晨練，以防發生危險。
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2.清淡飲食，切勿暴飲暴食：日常飲食應清淡，並及時補充體內水分。心腦血管病患者應控制飲食總量，少食油膩，避免飲酒，多吃蔬菜、水果等富含維生素的食物。建議每天睡前及早晨起床後飲一大杯水，以稀釋血液，防止血液高凝狀態。同時注意適當吃些粗糧雜糧和薯類，預防便秘發生。切勿暴飲暴食，特別是進食大量冷飲，以免導致嘔吐、腹瀉，加重胃腸負擔，誘發心肌梗死。
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3.規律生活：規律的生活起居可以使人心神安寧，激素平穩，抵抗外界侵襲能力增強，有助於維持心臟的正常工作狀態。夏季晝長夜短，應該保證充足的睡眠，心臟病人還應適當安排午睡時間。研究發現，心臟病人午睡半小時，能減少30%的發病率。同時，心腦血管病人室內空調溫度不要調得太低，最好不要低於26℃，以免造成室內外溫差過大。長時間在空調房間內要注意及時增添衣服，定時到外面呼吸新鮮空氣。
溫馨提示
4.調節心態：心理因素是誘發心臟病及心梗發作的重要原因。夏季悶熱的天氣很容易使人心情煩躁、胸悶氣短，此時心臟病患者一定要注意調整自己的心態，平和地面對炎熱的氣候及生活中的悲喜。家人也應該多給予病人一些關愛，讓病人少生氣，少受刺激。
最後要強調的是，一旦出現心慌、胸悶、頭昏、出冷汗等症狀時，切忌自以為是當作“中暑”處理，而應立即去醫院診治，以免延誤病情。
摘自/《家庭醫學》雜誌
圖片來源/網絡
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