高血壓是心血管病的第一危險因素，高血壓患者服用降壓藥不是目的，而是手段，是為了減少與高血壓相關聯的腦卒中、冠心病等事件的發生。夏季一些高血壓患者會經常自己減藥甚至停藥。事實上，這樣做是非常危險的。
為什麼夏季高血壓患者不宜停服降壓藥呢？
1.入夏後空氣溼度大，氣壓低，氣溫高，人體皮下血管擴張，血壓會較之冬季有所下降，但是也使得迴流到心臟的血液量減少，這會直接影響心肌供血。
2.人在高溫天氣狀態下，交感神經興奮性增高，心率加快，冠狀動脈收縮，心肌供氧量減少，這也會增加冠心病的發作。
3.夏季雖然存在平均血壓下降的規律，但同時也存在夜間血壓升高的現象，高血壓患者隨意減藥或停藥可導致心血管事件增加。
4.因高溫使得出汗增加，血容量減少，血液黏滯度增加，加上多數人睡眠較差，均可誘發冠心病。
所以，高溫天氣除了要注意防暑降溫，高血壓患者不能擅自停服高血壓藥。相反，夏季高血壓患者更應嚴格監測血壓變化，如果沒有明顯低血壓及有關症狀，如頭暈、嗜睡等，一般不考慮減藥或停藥。如有必要，應在嚴格血壓監測前提下根據醫囑減藥量或調整用藥時間。
另外，在室內開啟空調溫度不要太低，避免室內外溫差過大。在室外活動時要注意遮陽並多飲水，避免在烈日下運動。
高血壓患者在夏天穩住血壓要注意3件事
第一件就是要保證喝白開水的劑量，第二件就是應該要適度的運動，第三件就是要注意多吃蔬菜和水果。只要做到了這幾個注意事項，血壓就不會再有太大的浮動。另外早上起來還應該要測量一下自己的血壓，以便掌握自己的健康狀況。
夏季多喝茶有助於預防血壓升高
現在高血壓越來越年輕化，主要原因還在於年輕人不科學、不健康的生活和飲食習慣，比如現在許多年輕人以“吃貨”自居，毫不在意體重；吃東西追求“重口味”，鈉鹽攝入量超標；愛吃油炸食品、肥肉等；頻繁、過量飲酒；長期吸菸；作息無規律，精神持續緊張等。
積極改善生活方式，尤其要注意低鹽飲食和減重。高血壓患者的飲食習慣要遵循：高維生素、高纖維素、高鈣、低脂肪、低膽固醇、低鹽。每天喝一杯硒谷苦蕎麥茶有助於降壓。
黑苦蕎是一種藥食兼用的粗糧，又被稱“三降”食品，它能降血壓、降血糖、降血脂, 改善微循環,還能安神美容減肥，有效防治糖尿病，降氣寬腸胃，預防便秘，具有一定抗癌作用，是很好的養生保健食品。
硒谷苦蕎麥茶富含膳食纖維、硒元素、蘆丁、生物類黃酮等物質，絕佳的天然“三降”食品，對於那些需要調理血壓和膽固醇的人來說，無疑是最佳的養生茶飲。
硒谷苦蕎麥茶的降壓作用主要體現在這幾個方面
- 含有豐富的鎂與鉀，能強化心臟功能，避免血管收縮，加速鈉的代謝。
- 蘆丁成分，能保護微血管，抑制時血壓上升之酶的活性，有利於降低血壓。
- 微量元素硒具有修復血管、維護血管的作用，也能防癌、抗氧化、清除自由基。但不是所有的黑苦蕎都含有豐富的硒元素，只有種植在富硒土壤的黑苦蕎才富含天然硒。
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