4道健康蒸菜,味道甩炒菜幾條街!趕快學起來吧!

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腐乳蒸雞1. 腐乳壓碎,和其它醃料混合拌勻備用。2. 嫩雞洗淨瀝乾水分,切成小塊。加入薑末、蒜末、辣椒絲和之前準備好的腐乳醃料一起充分拌勻,醃製約 30 分鐘。3. 放入水滾的蒸鍋,隔水用大火蒸約 15-20 分鐘至雞肉熟透即可。

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蒜蓉粉絲蒸大蝦1. 蝦開背,去腸,倒少許料酒和生抽醃製半小時。2. 大蒜剝開、去外皮,切成蒜蓉;起鍋放油,三成熱即可放入三分之二的蒜蓉,小火煸出香味,略變色馬上關火,倒入剩下的三分之一蒜蓉和少許鹽,拌勻。3. 龍口粉絲泡軟,放在盤子上打底,在粉絲上面放上大蝦,蝦肉上均勻鋪一層蒜蓉。將醃製蝦肉的料酒及生 抽澆上去,入鍋蒸8 分鐘。4. 最後出鍋時灑上蔥花,起鍋燒點熱油一澆即可。

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排骨蒸豆腐1. 豆腐切塊,排骨洗淨斬小段。2. 排骨用黃豆醬、蠔油、鹽、雞粉、生粉調味醃製。3. 把豆腐和排骨擺盤,蒸 10 分鐘左右,取出撒上蔥花即可

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黃豆醬蒸魚1. 鯿魚開肚去內臟,颳去魚鱗,在背魚淺割一刀。2. 用鹽、料酒塗抹魚身醃製 15 分鐘,在魚肚內塞滿香蔥、薑絲, 再在表面塗上一層黃豆醬。3. 鍋內燒開水,放上魚盤,加蓋大火蒸 10 分鐘。4. 蒸好的魚,在表面淋上 1 小匙燒熱的油,最後在表面灑上蔥絲,紅椒絲,香菜做裝飾即可。


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