一、
和你在一起一個星期了，我已經習慣了有你的存在。和你在一起很舒服也很開心。可我們最終還是要分開，這真讓人難過。希望再見面時，我能笑著面對你。現在，我只想對你輕輕的說一句：
“再見了，
親愛的春節假期”
二、
在度過了開心的7天春節長假後，小夥伴們肯定還沉浸在假日的歡樂之中吧。
沒關係，娃哥這就充當一回神醫華佗，來幫你治治這幾大節後綜合症。先趕快來看看下面這幾種“症狀”你中了幾槍？
1.疲勞綜合症
症狀：做事時無精打采，站的時候想坐著，坐著的時候想躺著，時時刻刻想休息，做事提不起精神。
吐槽：累、困、懶 ...說白了就像一條大青蛙只想冬眠！
原因：假日中，缺乏有氧運動，作息也不規律，時時刻刻可能都在把酒言歡。疲勞的感覺一部分原因是生理反應，一大半是由於心理出了問題。
對症下藥：工作場所保證開窗通風，新鮮的空氣讓自己有活力繼續戰鬥！不要長久靜坐，保持放鬆。要重新恢復規律的作息，早睡早起，做適當的運動。
2.節日情感失調綜合症
症狀：心神不寧，躁動不安，甚至感到孤單、抑鬱、無聊等症狀。
吐槽：說白了就是朋友們也都回去上班了唄~
原因：在高度興奮熱鬧的節假日後，又迴歸到平靜的日常生活，心理一下子有了時差：大腦適應狀態不好，情緒也會從一個狀態到另一個狀態出現不適應，引發焦慮、神經衰落，引發不願意走出過節狀態的情緒。
對症下藥：這種情況下，可以給朋友打個電話聊聊天，轉移一下自己的注意力。上班後要儘早收心，加強自我調節 。
3.沉溺網絡綜合症
症狀：眼睛不適，但又不想離開網絡遊戲和視頻，頭重腳輕，眼睛看東西發花，甚至還會出現雙影。
小編吐槽：離了手機不能活，離了電腦不能活，但沒有WIFI……更不能活了……
原因：節假日期間，足不出戶，整天與電腦為伴，許多人每天盯著電腦屏幕，沉溺於網遊和視頻。工作平時太過勞累，壓力太大，虛擬世界相對輕鬆很多，所以長時間的逃避，讓人無法自拔。
對症下藥：先調整心態，想想新一年的期盼和目標，做好規劃，讓自己重新信心滿滿，充滿活力。同時合理安排起居，讓自己的生活有規律，也可以和朋友們出去走走聊聊天，漸漸脫離網絡的控制。
4.上班恐懼症
症狀：不少人在節後不想上班，害怕重新面對巨大的壓力，甚至有茶飯不思、身心疲憊、精神渙散等症狀，全然沒有此前上班的朝氣。
吐槽：其實俺也不想上班~只想在家搶紅包~
原因：很多白領一收假就投入到緊張的工作計劃中，這會加劇節後綜合症的症狀。從節假日的放鬆一下子跳躍到無比緊張的工作中，無法這麼快適應節奏。
對症下藥：每天工作一段時間後，可通過閉目養神、聆聽舒緩一些的輕音樂、讀書閱報等方式調整身心。不停鼓勵自己，在工作上制定目標，獲得信心。可以在上班前三天，儘量安排一些計劃性、交流性質的工作，可以起到一個緩衝調整的作用。
總結
其實，節後出現的種種不適，都來自一個問題，就是人們不能很好地適應變化。假日的突然結束，讓我們疲於應付，充滿惶惑。工作生活中的變化速度越來越快，我們也許只有看淡它，不被它牽著鼻子走，保持一個健康的心態，才能用自己固定的步伐有條不紊地前進。
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