一、
和你在一起一个星期了，我已经习惯了有你的存在。和你在一起很舒服也很开心。可我们最终还是要分开，这真让人难过。希望再见面时，我能笑着面对你。现在，我只想对你轻轻的说一句：
“再见了，
亲爱的春节假期”
二、
在度过了开心的7天春节长假后，小伙伴们肯定还沉浸在假日的欢乐之中吧。
没关系，娃哥这就充当一回神医华佗，来帮你治治这几大节后综合症。先赶快来看看下面这几种“症状”你中了几枪？
1.疲劳综合症
症状：做事时无精打采，站的时候想坐着，坐着的时候想躺着，时时刻刻想休息，做事提不起精神。
吐槽：累、困、懒 ...说白了就像一条大青蛙只想冬眠！
原因：假日中，缺乏有氧运动，作息也不规律，时时刻刻可能都在把酒言欢。疲劳的感觉一部分原因是生理反应，一大半是由于心理出了问题。
对症下药：工作场所保证开窗通风，新鲜的空气让自己有活力继续战斗！不要长久静坐，保持放松。要重新恢复规律的作息，早睡早起，做适当的运动。
2.节日情感失调综合症
症状：心神不宁，躁动不安，甚至感到孤单、抑郁、无聊等症状。
吐槽：说白了就是朋友们也都回去上班了呗~
原因：在高度兴奋热闹的节假日后，又回归到平静的日常生活，心理一下子有了时差：大脑适应状态不好，情绪也会从一个状态到另一个状态出现不适应，引发焦虑、神经衰落，引发不愿意走出过节状态的情绪。
对症下药：这种情况下，可以给朋友打个电话聊聊天，转移一下自己的注意力。上班后要尽早收心，加强自我调节 。
3.沉溺网络综合症
症状：眼睛不适，但又不想离开网络游戏和视频，头重脚轻，眼睛看东西发花，甚至还会出现双影。
小编吐槽：离了手机不能活，离了电脑不能活，但没有WIFI……更不能活了……
原因：节假日期间，足不出户，整天与电脑为伴，许多人每天盯着电脑屏幕，沉溺于网游和视频。工作平时太过劳累，压力太大，虚拟世界相对轻松很多，所以长时间的逃避，让人无法自拔。
对症下药：先调整心态，想想新一年的期盼和目标，做好规划，让自己重新信心满满，充满活力。同时合理安排起居，让自己的生活有规律，也可以和朋友们出去走走聊聊天，渐渐脱离网络的控制。
4.上班恐惧症
症状：不少人在节后不想上班，害怕重新面对巨大的压力，甚至有茶饭不思、身心疲惫、精神涣散等症状，全然没有此前上班的朝气。
吐槽：其实俺也不想上班~只想在家抢红包~
原因：很多白领一收假就投入到紧张的工作计划中，这会加剧节后综合症的症状。从节假日的放松一下子跳跃到无比紧张的工作中，无法这么快适应节奏。
对症下药：每天工作一段时间后，可通过闭目养神、聆听舒缓一些的轻音乐、读书阅报等方式调整身心。不停鼓励自己，在工作上制定目标，获得信心。可以在上班前三天，尽量安排一些计划性、交流性质的工作，可以起到一个缓冲调整的作用。
总结
其实，节后出现的种种不适，都来自一个问题，就是人们不能很好地适应变化。假日的突然结束，让我们疲于应付，充满惶惑。工作生活中的变化速度越来越快，我们也许只有看淡它，不被它牵着鼻子走，保持一个健康的心态，才能用自己固定的步伐有条不紊地前进。
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