在我國傳統的坐月子裡有喝湯的習慣，產婦分娩時會消耗大量體力，急需補充營養物質。產後的新媽媽多喝湯不僅有進補的作用，還可以幫助身體的恢復，所以是非常重要的。家嘉母嬰為大家介紹6種湯類月子餐的做法，給為月嫂姐妹也可以學習學習。
花生豬蹄湯
材料：豬蹄2瓣，花生100克，蔥、姜、料酒各適量，鹽少許
做法：
1、豬蹄斬大塊，飛水，衝淨浮沫。
2、砂鍋中的水燒至將要沸騰時，放入飛過水的豬蹄、洗淨的花生、蔥、薑片、料酒，大火煮開，撇淨剩餘的浮沫，小火繼續煮兩三個小時。
3、撒少許鹽調味，出鍋即可。
功效：花生脂肪含量高，豬蹄富含膠質，皆有促進胸部發育的效果，對婦女產後缺乳也有很好的功效。
枸杞鱸魚湯
材料：鱸魚1尾，姜適量，蔥適量，枸杞適量，紅棗適量，鹽2匙，米酒2匙，香油1匙，雞粉依個人口味
做法：
1.姜，紅棗，枸杞先放入鍋內熬煮5分鐘。
2.加入魚在熬5分鐘。
3.加入蔥，喝之前點一些米酒與香油即可。
功效：鱸魚肉富含蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵及維生素等，脂肪多為不飽和脂肪酸，是構成腦和神經細胞的主要成分，食用清燉鱸魚，對手術手傷口復原亦有幫助。
當歸黃芪排骨湯
材料：排骨200g，黃芪15g，當歸2g，水2000cc，鹽、胡椒粒各1/4匙
做法：
1.藥材洗淨，排骨用開水汆燙備用。
2.在鍋中加入排骨、水、黃芪、當歸和胡椒粒，燒開後，轉成小火燉2小時。
3.最後加鹽調味即可。
功效： 黃芪補氣固表、消腫利尿； 當歸補血和調節子宮收縮的功效，排骨富含鈣、磷、維生素B群及蛋白質，有助產後氣血循環。
補氣尾骨湯
材料：黃芪、黨參、淮山各15g，芡實30g，陳皮5g，紅棗10g，豬尾骨塊300g，水2000cc，鹽1/2匙
做法：
1.所有藥材洗淨；紅棗去核；豬尾骨塊洗淨，汆燙備用。
2.湯鍋加水，加入所有材料，以中火燉煮3小時。
3.最後加鹽調味即可。
功效：黨參補中益氣、生津養血； 黃芪補氣昇陽、固表止汗、瀝水消腫的功效，豬尾骨補氣養骨、補充鈣質。
烏豆煲鯽魚湯
材料：鯽魚１條，烏豆２兩，眉豆２兩，花生２兩，陳皮１片
做法：
1、烏豆、眉豆、花生洗淨，預先浸隔夜，去水備用。
2、鯽魚去髒去鱗洗淨。果皮浸軟去瓤，備用。
3、鍋注入適量水，水滾放入鯽魚及其他材料，以慢火煲３小時即可。
功效：鯽魚和胃補虛，除溼利水。烏豆能養血補虛，滋養眉豆滋養解熱，利水消腫。果皮可調和藥性，通氣健胃，化痰理氣，止咳，還可以驅寒消滯。
冬瓜海米湯
材料：冬瓜，雞蛋，木耳，海米，香菜，蔥，蒜，八角，香油
做法：
1.冬瓜去皮去瓤切薄片，海米泡發，雞蛋打散。
2.木耳泡發撕朵狀，蔥切圈，蒜切片，香菜切段。
3.鍋中熱油放八角，加入蔥蒜爆香。
4.倒入冬瓜片翻炒一會後，下海米略炒。
5.加入足量水燒開，放木耳大火煮開，加鹽，雞精調味。
6.倒入打散的蛋液至熟，灑香菜段，滴幾滴香油出鍋。
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