你不是女神卻入我心i89252566
在健身時，為什麼有些人寧願吃漢堡等垃圾食品也不願意吃主食（饅頭，米飯，麵條等）
樓主的這個問題其實很好回答，任何事情都有它的兩面性。沒有絕對垃圾的食品，只有垃圾的吃法。再健康的食物，吃的太多，一樣對身體有害。最重要的還是營養均衡，不要一味追求所謂的“健康食品”。漢堡之所以被譽為垃圾食品是因為大多數漢堡坯是由精白麵粉烤制而成。精白麵粉雖然口感討喜，但在加工過程中流失了B族維生素和許多重要的微量元素，另外，精麵粉屬於簡單碳水化合物，進入消化系統中後會導致體內血糖濃度在短時間內飆升，人體分泌大量胰島素，抑制血糖水平。不同的沙拉醬構成不同，但大多組成部分都是植物油、雞蛋黃和釀造醋，加上各種調味料和香味料，說白了就是脂肪。而油炸肉類則主要提供脂肪（多為飽和脂肪）和蛋白質。漢堡有缺點比如簡單碳水化合物，升血糖速度太快；脂肪過多；蔬菜太少；漢堡的總體熱量高當然它也有優點：方便快捷；
能夠提供人體必需的的碳水化合物、脂肪、蛋白質；它好吃。還有碳酸飲料過量地喝碳酸飲料，其中的高磷可能會改變人體的鈣、磷比例。研究人員還發現，與不過量飲用碳酸飲料的人相比，過量飲用碳酸飲料的人骨折危險會增加大約3倍；而在體力活動劇烈的同時，再過量地飲用碳酸飲料，其骨折的危險也可能增加5倍。但也有很多有點，碳酸飲料可防痴呆。儘管面對腐蝕牙齒、導致肥胖的威脅，但格拉斯哥蘇格蘭大學神經學專家的研究發現，每天喝2罐碳酸飲料能將人的記憶力提高20%，有效預防老年痴呆。所以沒有絕對的垃圾食品只有垃圾的吃法，還有就是現在的壓力較大，生活節奏快，很多人都是擠時間去健身，所以就選擇了更方便快捷的漢堡。
paul141319
謝邀。首先健身文化就是由西方興起，近幾年在我國快速發展的。所以一些歐美的健身文化也影響了國人健身的情況。健身飲食就是其中之一。
至於你說的漢堡，首先說漢堡是垃圾食品有些誇張了，其中的熱量，膽固醇，健康的脂肪都是人體需要的。只不過是有些人控制不住飲食要求，頓頓吃，天天吃，輸入遠大於輸出，在身體內就堆積大量脂肪，就成了不懂的人們口中的“垃圾食品”
對於米飯等主食，其中大量的碳水化合物和能量是人體需要的，尤其是健身人士。所以希望飲食被偏激，合理飲食，健康飲食。
學徒音樂
這其實是飲食結構的問題，因為澱粉最後會轉化為糖，它的熱量比蛋白質高很多。
而且健身中的蛋白質損失嚴重，需要及時補充蛋白質。、
不過其實油炸過的蛋白質高油攻熱量，所以吃漢堡也是不可取的！
全球健身指南
個人習慣吧.就像她愛吃麵包他愛吃米飯一樣. 要麼生活節奏快.沒有時間去吃正餐.
也可能健身只是一種生活方式.釋放壓力.平常還是吃自己喜歡吃的.
