眾所周知，痛風是由於人體內嘌呤代謝紊亂，從而導致人體血液中尿酸增多的一種代謝性疾病。
很多人患上了痛風，都是因為飲食上出現了問題，所以要求一定要控制好日常飲食。
痛風患者一定不能吃一些容易使尿酸升高，誘發痛風發作的食物，比如說以下五種。
五種食物，痛風患者一定不能吃！
第一種：酒類
啤酒本身含嘌呤較高，喝太多容易導致體內尿酸超標，進而導致痛風急性發作。
因此，痛風朋友們能不喝酒最好不要喝酒了。
第二種：含糖飲料
很多人喜歡喝含糖飲料，因為它的口感好，甜甜的，但含糖飲料也會引起尿酸升高，會增加患上痛風的風險。
第三種：動物內臟、海鮮
動物內臟和海鮮，都屬於高嘌呤食物，吃多了會引起尿酸升高，引發痛風。
特別是現在冬天，天氣冷，很多人吃火鍋喜歡放入各種動物內臟和海鮮，最容易誘發痛風疾病。
第四種：鵝肉
在民間一般把鵝肉稱為發物，容易患有痛風的人吃這種肉會使得體內過熱、上火，並且這兩種肉所含有的物質經常會讓患者體內嘌呤類物質代謝異常。
第五種：各種動物肉類高湯
過年燉的排骨湯、雞湯、老鴨湯，還有火鍋中的湯料，無疑也是高嘌呤食物中的一員。
而且燉的湯中還含有高脂肪和高膽固醇，是不建議痛風患者吃的。
以上五種食物，能不吃就儘量不吃，否則痛風疾病不減反增。
另外，痛風患者在日常生活中還要謹記：調整自己的生活習慣，以免引發不良後果。
習慣一，多喝水，促進尿酸排洩
尿酸高的人，應大量飲水，多喝茶飲。每天喝一杯千針草竹葉茶，對降尿酸，防痛風有很好的功效。
喝法很簡單：將蒲公英、菊苣以及小薊、淡竹葉、芡實、葛根、百合、桑葉等8種中藥成分各取0.5g，製成茶飲，每天取3~5克，開水沖泡即可。
習慣二，多吃點鹼性食物
專家表示，大部分痛風患者急性發作是由飲食不當引起，比如吃了火鍋、海鮮、喝了啤酒，這些食物會使體內的尿酸驟然升高，引起痛風。
此時吃點兒鹼性食物可以有效緩解疼痛，新鮮的蔬菜和水果如東北雌性紅蘿蔔、西瓜、冬瓜等。
習慣三，保持適宜的溫度
溫度過低會導致血液流通變慢，從而導致血液裡尿酸出現結晶。
而如果大熱天兒溫度過高，人體就會因為流汗過多而導致缺水，從而導致血液變得粘稠，血液中的尿酸濃度自然會升高，從而導致痛風的發作。
所以說，要想保證體內的尿酸值的穩定，溫度也是不可忽視的一個重要因素。
習慣四，保持適當的運動
冬季太冷，是不運動非常好的藉口，但適當運動可促進體內新陳代謝，促進更多尿酸排出。同時還可避免肥胖。
冬季在屋內打掃下衛生，或到健身房運動。運動時，避免過度、過激，適量即可。
最後，給痛風患者推薦幾種有利於降尿酸的食物，可以嘗試一下：
1、櫻桃
櫻桃可以幫助人體降低尿酸水平，並有預防炎症的作用。
無論是吃新鮮櫻桃還是喝櫻桃汁都有很多好處，都有助於降低尿酸。
2、芹菜
芹菜能有效防止尿酸蓄積的是鉀，鉀有很強的利尿作用，使尿酸隨著尿一同排出。
芹菜可以視為天然的利尿藥，芹菜中含有的鉀和食物纖維有降血壓作用，並且能夠幫助降低尿酸。
3、空心菜
空心菜又名水甕菜、蕹菜，是旋花科植物空心菜的莖葉，為夏秋季節主要綠葉菜之一。
現代科學研究發現，空心菜含有多種營養成分。空心菜中粗纖維的含量較豐富，這種膳食纖維由纖維素、半纖維素、木質素、膠漿及果膠等組成，具有促進腸蠕動、通便解毒的作用。
空心菜為鹼性食物，食後可降尿酸濃度。因此本道菜尤其適合痛風症狀伴發肥胖症者食用。
4、西紅柿
鹼性食品，有淨化血液的功效，有助於排出血液中的尿酸，可鹼化尿液，促進尿酸的排洩。
5、咖啡
加拿大不列顛哥倫比亞大學、美國哈佛大學醫學院等機構的研究人員在調查中發現，增加每日的咖啡攝入量可明顯降低血液中的尿酸水平。
這項為期12年的跟蹤調查顯示，與從不喝咖啡的人相比，每日飲用4杯至5杯咖啡的人痛風發病幾率可降低40％。
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