人只有在經歷旺盛的情況下，才能夠真正的把工作做好。
所以在職場中，我們拼的不僅僅是智力，不僅僅是資源，不僅僅是能力，還有是否能夠長期擁有充沛的精力。
在職場中比較悲催的情況是自己能力很強，自己有大量的資源，但是身體不行，精力不夠，因此不得不放棄眼前比較好的工作機會。
那麼在職場中如何才能擁有比較充沛的精力呢，有以下3個方法。
1.讓身體處於一個愉悅的狀態
其實不管是身體還是大腦，完全可以通過我們的努力讓它變得開心愉悅。讓它精力充沛，比如我們可以讓自己的四肢進行定時的放鬆，例如拍打四肢，讓緊繃的肌肉得到放鬆。讓身體感知自己處於一個放鬆愉悅的狀態，讓他覺得現在很舒服，這個時候我們的身體就會真的得到放鬆。
當身體輕鬆以後，大腦也會隨之變得輕鬆，這樣，我們的大腦就會比較愉悅，從而讓它的精力得到恢復。
2.學會發洩
當我們長期處於一種壓力比較大的工作狀態時，我的精神都比較緊繃，這時，我們急需要進行發洩。因為只有這樣，我們的身體和內心才會得到一個平衡。
比如說我們可以通過運動的方式，讓自己流很多汗，在這個過程中，我們身體內的毒素就會排解出來，我們的心靈也會得到放鬆。
或者我們可以通過大吼，通過這種方式去抒發出內心的壓力，這樣也可以讓我們得到好的放鬆。
3.通過寫日記的形式進行放鬆
因為有些人可能本身是比較內向的，不善於表達自己，也不喜歡將自己內心的情緒表達出來。那麼寫日記的方式就是一種很好的自我發洩的方式。
在寫的過程中，千萬不能停下來，一直寫下去，不管想到什麼都不要停，直到把自己心裡的想法全部寫完。
其實我們的身體和大腦都是很容易得到放鬆的，只要我們有意識的去做，就可以讓它們得到放鬆，最終讓我們的精力得到回血。
總之，要想讓大腦和身體都能夠保持充沛的精力，我們就要相信通過自己的努力可以讓他們得到改善。
在職場中，當你工作壓力大，或者沒有精力的時候，你是如何上自己恢復精力的呢，歡迎留言交流。
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