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很多女人在月經期間會出現腰痠背痛、心情煩躁的現象，這一系列的不適會給我們的生活和健康造成很大的影響。經期女性需要注意保暖，注意飲食，注意保持良好情緒等等。但有一些我們辛辛苦苦遵守的“經期禁忌”，竟然沒有任何科學依據。我們一起來看一下。
一、經期不能洗頭
很多人認為經期洗頭會加重痛經導致早衰脫髮等一系列後遺症。 其實，洗頭，並沒什麼大不了的。只是，以下幾點得注意：不能用冷水，應該選擇水溫適合的熱水來進行清洗。 洗完頭後，及時用電吹風吹乾，不要等著自然陰乾。 洗完頭後，不要接觸冷風，儘量不要立馬出門，尤其是天冷、風大時，應該注意保暖。
二、經期不能運動
儘管經期不宜進行劇烈的運動，但並不代表經期不能做運動。專家表示，月經是女性的正常生理週期，月經期間裡雖然有很多不便，但適當進行一些運動，能促進血液循環，減少因為血氣不通而造成的疼痛，還可以在一定程度上舒緩痛經、腰痠背疼、情緒低落等經期不適症狀。所以，在經期適當進行運動是有好處的。女人經期，精力、體力、抗病力都有所下降，不宜進行長跑、跳躍等劇烈運動及繁重體力勞動，避免腰痠腹墜、經量過多。生理期散下步、做一做柔和的體操，利於緩解身體不適。
三、經期同房不會懷孕
來月經時可不可以同房這個問題是很多夫妻都想知道的問題，從我們中國的傳統角度看來月經時可以同房當然是非常不吉利的，那麼我們如果從醫學的角度出發來看問題的話，來月經時可以同房嗎?其實來月經時最好是不要同房，因為會導致一系列的疾病出現。經期同房會加劇盆腔充血，讓你的痛經來得更猛烈；而且經期子宮內膜脫落，這時候同房，易感染生殖系統疾病。
四、月經週期越短，老的越快
月經週期=黃體壽命（恆定14天）+卵泡發育期。女性卵泡發育的快慢之分，決定月經週期的長短之別。 卵子基數低的人，若是月經週期又短，那就可能比別人早幾年絕經；但若是卵子基數高，那就未必了。所以，“月經週期越短，老得越快”壓根不科學。
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