夏至，二十四節氣之一，在每年公曆6月21日或6月22日。這一時期，太陽幾乎直射北迴歸線，北半球的白晝達最長，且越往北越長。漠河地區在每年夏至前後的9天中（6月15日—25日）會產生極晝現象，也會有北極光出現，所以，漠河縣有“中國的不夜城” “極光城”之稱。
夏至這天雖然白晝時間最長，但並不是最熱的一天。大約從夏至開始，至立秋結束這段時間，氣溫逐漸上升，並在七月中旬至八月中旬達到最高溫，一些城市甚至能達到40攝氏度。
在民間，人們把夏至後的15天分成“三時”，一般頭時3天，中時5天，末時7天。這期間我國大部分地區氣溫較高，日照充足，作物生長很快。此時的降水對農業產量影響很大，有“夏至雨點值千金”之說。
夏至·習俗
夏至日照最長，故浙江紹興有“嬉，要嬉夏至日”之俚語。在這一地區，人們不分貧富，夏至日皆祭其祖，俗稱“做夏至”，除了常規供品，特加一盤蒲絲餅。
夏至這天，無錫人早晨吃麥粥，中午吃餛飩，取混沌和合之意。有諺語說：“夏至餛飩冬至團，四季安康人團圓。”吃過餛飩，為孩童稱體重，希望孩童體重增加，身體健康。
在北京，有“冬至餃子夏至面”的說法。每年一到夏至節氣，人們就開始吃生菜、涼麵。這個時候天氣炎熱，吃些生冷之物既可以降火開胃，又不至於因寒涼而損害健康。
夏至·養生
中醫理論認為：夏至是陽氣最旺的時節，陽氣在這一天強盛到極點，陰氣自這一天開始滋長。因此，養生要順應自然界陽盛陰衰的變化，
一方面保護陽氣，另一方面滋陰調息，養護心臟。夏至後天氣炎熱，往往讓人心煩意亂，並會陷於負面情緒中，所以，此時宜調息靜心，晚睡早起，合理安排午休時間。同時，適當的運動也是夏季養生必不可少的。
飲食上，宜多吃“苦”。 中醫學認為，凡有苦味的蔬菜，大多具有清熱的作用，因此，夏至前後經常吃些油麥菜、萵筍、芹菜、苦瓜等苦味菜，能起到解熱祛暑、消除疲勞等作用。苦瓜因含有蛋白質、鉀、鈉、磷等營養成分，是夏至最佳食物。
夏至·詩詞
《夏至》宋•范成大
李核垂腰祝饐，粽絲係臂扶羸。
節物競隨鄉俗，老翁閒伴兒嬉。
石鼎聲中朝暮，紙窗影下寒溫。
踰年不與廟祭，敢雲孝子慈孫。
《夏至後得雨》宋•蘇轍
天惟不窮人，旱甚雨輒至。
麥乾春澤匝，禾槁夏雷墜。
一年失二雨，廩實真不繼。
我窮本人窮，得飽天所畀。
奪祿十五年，有田潁川涘。
躬耕力不足，分獲中自愧。
餘功治室廬，棄積沾狗彘。
久養無用身，未識彼天意。
《和昌英叔夏至喜雨》宋·楊萬里
清酣暑雨不緣求，猶似梅黃麥欲秋。
去歲如今禾半死，吾曹遍禱汗交流。
此生未用慍三已，一飽便應哦四休。
花外綠畦深沒鶴，來看莫惜下邳侯。
夏至·英語
英語中，有一個詞組專門被用來表達七、八月份這段最熱的天氣，它就是dog days。
除了詞組，還有一些表達天氣炎熱的英語句子：
1. It's hot enough to melt hell. I hope it will be cooler soon.
現在熱得足以把地獄熔化了，希望很快能夠涼快一點。
2. I am sweating like a pig, and I'm not doing anything.
雖然我什麼都沒做，但還是汗流浹背。
3. Let's stay at home.You could fry eggs on the sidewalk.
我們呆在家裡吧，人行道上都可以煎蛋了。
4. It's too hot to think. I need to find someplace to cool off.
熱得我都沒法思考。我需要找個地方涼快涼快。
5. This weather is terrible.
天熱得嚇人。
夏至·祝福
炎炎夏日，天學網為你送上最真摯的祝福，祝你有至上的心境、至美的生活、至愛的家庭、至善的幸福、至好的運氣。這個夏天，天學網陪你走過。
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