微節氣|“夏至”,你知道多少?

微节气|“夏至”,你知道多少?

微节气|“夏至”,你知道多少?
微节气|“夏至”,你知道多少?

洛下麥秋月

江南梅雨天

《中國天文年曆》顯示

北京時間今晚6點07分

夏至

伴隨著接天蓮葉的碧

和映日荷花的紅

盛裝登場

微节气|“夏至”,你知道多少?

夏至意味著

一年中最熱的時期就要到了

驕陽似火、疾風驟雨

吳牛喘月、火傘高張

盛夏是火熱天生的代名詞

火熱是盛夏自然的主旋律

微节气|“夏至”,你知道多少?

夏至有三候

一候鹿角解

鹿屬陽性

夏至之日

陽氣開始盛極而衰

鹿角紛紛脫落下來

以待新生

微节气|“夏至”,你知道多少?

二候蟬始鳴

知了在夏至前後

鼓起雙翼清脆鳴叫

蟬鳴陣陣

忽覺夏日悠長

微节气|“夏至”,你知道多少?

三候半夏生

半夏是一種喜陰藥草

生長在仲夏的沼澤或水田中

夏至時節

它開始日夜兼程

踏上屬於自己的生命旅途

微节气|“夏至”,你知道多少?

夏至是最酷熱的季節

空氣中散發著沉悶的氣息

夏至也是最燦爛的季節

整個夏季的生機和美好

都在夏至綻放到極致

微节气|“夏至”,你知道多少?

夏至時節的

烈日驕陽、蓮碧荷香

一直是古往今來

文人墨客津津樂道的對象——

微节气|“夏至”,你知道多少?

畢竟西湖六月中,風光不與四時同

接天蓮葉無窮碧,映日荷花別樣紅

——(宋)楊萬里《曉出淨慈寺送林子方》

微节气|“夏至”,你知道多少?

夏至的美

不是一池春水般的靜謐

而是滿池荷花的張揚奔放

生動又熱鬧

微节气|“夏至”,你知道多少?

在這個盛夏季節的故事裡

有花香、有蟲鳴

有豔陽、有靜夜

還有屬於映日荷花的嬌豔和時光

微节气|“夏至”,你知道多少?

楊柳青青江水平

聞郎江上踏歌聲

東邊日出西邊雨

道是無晴卻有晴

——唐·劉禹錫《竹枝詞》

微节气|“夏至”,你知道多少?

劉禹錫的寥寥幾筆

勾勒出了夏至時節

天氣的變化無常

東岸冷雨如雷,霹靂作響

西岸豔陽高照,炙烤大地

“六月天,孩兒面”

說的便是此時此景了

微节气|“夏至”,你知道多少?

晝晷已雲極,宵漏自此長

未及施政教,所憂變炎涼

——唐·韋應物《夏至避暑北池》節選

夏至是最熱的時候

詩人此刻

卻看到了給夜晚計時的漏斗

計時的時間日益增加

他開始擔心

天氣轉涼,百姓怎麼辦?

都說夏至好時光

應物所憂卻炎涼

這份愛民、伴民之心

時至今日,也是榜樣

微节气|“夏至”,你知道多少?

當先人採用土圭測日影

就確定了夏至

夏至成為了二十四節氣中

最早被確定的一個節氣

從古至今人們為了慶祝夏至日

有著各種各樣的習俗

微节气|“夏至”,你知道多少?

吃過夏至面

一天短一線

微节气|“夏至”,你知道多少?

冬至餛飩夏至面

自古中國就有“冬至餛飩夏至面”的說法

夏至吃麵是很多地區的重要習俗

南方的麵條品種多

如陽春麵、幹湯麵、肉絲麵、

三鮮面、麻油涼拌麵等

而北方則是打滷麵和炸醬麵

因夏至新麥已經登場

所以夏至吃麵也有嘗新的意思

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消夏避伏

夏至日

婦女們互相贈送摺扇、脂粉等物

“扇”,藉以生風

“粉脂”,以之塗抹,散盡濁氣,防生痱子

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祭神祀祖

以夏日至,致地方物魈。

——《周禮·春官》

微节气|“夏至”,你知道多少?

夏至日正是麥收之後

農人既感謝天賜豐收

又祈求獲得“秋報”

微节气|“夏至”,你知道多少?

夏至是一年當中

陽氣最為旺盛的節氣

同時也是“陰陽爭死生分”

從陽長陰消漸漸轉為陽消陰長

陰陽交錯,人易生病

在這段時間

我們要順應自然規律

注重自身的養生保健

微节气|“夏至”,你知道多少?

飲食:宜多吃“苦”

夏至後的飲食原則是“春夏養陽”

養陽重在“養心”

養心可以多喝牛奶

多吃豆製品、雞肉、瘦肉等

夏至除了清淡飲食

還可多吃苦菜類蔬菜,如苦瓜、香菜等

微节气|“夏至”,你知道多少?

運動:宜舒緩

微节气|“夏至”,你知道多少?

適當鍛鍊身體

時間最好選擇天氣較為涼爽的時候

場地可選擇公園庭院等空氣清新的地方

鍛鍊的項目以散步、打太極拳、

做廣播體操為好

不宜進行劇烈的運動

微节气|“夏至”,你知道多少?

戶外活動 :防曬先行

微节气|“夏至”,你知道多少?

大家應避免在強烈的陽光下暴曬

外出時應採取防曬措施

要備有人丹、藿香正氣水、清涼油等

微节气|“夏至”,你知道多少?

漫長的白晝

明媚的陽光

提醒我們

奮鬥正當時

微节气|“夏至”,你知道多少?

願你珍惜生命中

每一個光亮如新的白晝

熱忱認真地對待生活

莫負日出好時光

微节气|“夏至”,你知道多少?


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