甜甜1865014
孕期血糖偏高，飲食需要注意，但是不要過度的控制飲食，影響營養攝入。
孕期飲食需控制澱粉類糖類食物攝入，營養均衡。葷素搭配。
主食以粗糧雜糧為主，搭配少量細糧。其中，玉米糙米蕎麥藜麥南瓜都可以當做主食食用，搭配細糧，也可以搭配豆製品（黃豆，豆芽，豆腐，豆腐皮等等），以幹為主，少喝湯類。
蔬菜類，其中蓮藕、山藥、芋頭、土豆、栗子等澱粉含量都比較多，要少量食用，食用的時候也可以算作主食。菜類應以新鮮的菠菜，芹菜，蒜薹，花椰菜，大頭菜，白菜，蘿蔔以及菌類等等為主。
水果類，水果糖分較高，不易多食，尤其高熱量高糖分的榴蓮不可食用，糖分中下的蘋果，柚子，橙子，草莓，櫻桃都可少量食用，而小西紅柿的糖分最低，可隨意食用。水果類食用，儘量選擇兩餐之間。比如上午9：00-10：00，下午15：00-16：00為宜。
葷類，其中肉類以紅肉為主，豬瘦肉，牛肉，雞肉等；海鮮以海魚海蝦為主；蛋類奶製品也需要適量補充。
零食類，高糖高熱量的零食禁止食用，可以選擇無糖的雜糧小餅乾，全麥麵包，堅果類少量食用。
孕期孕媽媽需要更多的營養供胎兒發育，所以不建議過度控制飲食，必須要葷素搭配，營養均衡。
另外，還需要適量的運動。
每日都需要適量的運動，以舒緩為主，可以選擇慢走，散步，孕婦瑜伽，根據孕媽媽的身體狀況。也可以選擇游泳，健身等等。
孕期血糖偏高，孕媽媽不需要過度擔心，很多孕媽媽產後血糖自然恢復正常。平時飲食注意外，還需要保持一個愉悅的心情，定時產檢即可。
祝，好孕！
叮麻育兒
孕期血糖偏高一定要引起重視，否則可能發展成為妊娠糖尿病，如果不加以調整還有可能懷孕後發展成為永久的糖尿病，對於胎兒來說害處也是極大的，可能影響胎兒肺部發育，或者造成畸胎等等。
孕期高血糖的媽媽們日常的飲食最好清淡為主，烹飪方式也多以清淡為主，減少油炸食物、燒烤、甜點，精緻食物的食用頻率。多增加一些富含膳食纖維的食物的攝入量，例如果蔬（水果200~350g為宜，因為含有糖分，多吃也不利，蔬菜可以多吃），全穀物類食物，粗雜糧的攝入比例。特別提醒一些孕媽媽喜歡吃水果，雖然水果營養豐富，還能預防孕期便秘，但水果糖分含量也不少，有些媽媽吃過量水果，也是造成血糖偏高的原因之一。另外，主食不宜過量，主食中同樣富含澱粉（最終會轉化為葡萄糖），每一餐的主食在150~200g左右（一平碗）就可以了，可以加入一些粗糧雜糧，有時候還可以用薯類來代替部分主食。
還有一些孕婦家裡人會給予過量的營養，比如天天煲湯，而且要天天喝湯，特別是肉湯、骨頭湯裡，其實融入了更多的是肉中的脂肪成分，而並非蛋白質，喝肉湯一定要注意適當吃肉，少喝湯，如果不注意，久而久之也很容易造成妊娠糖尿病。另外，一些在街邊買的早餐也應該注意，特別是豆漿、稀飯，其中加的澱粉、糖挺多的，但很容易被忽略；一些媽媽還喜歡喝酸奶，酸奶中的“風味酸奶”其實含糖量較高，購買的時候注意看準營養標籤。
只有營養師知道
我就是妊娠期糖尿病，現在生了，也恢復正常了
我只能給你說說我當時吃的一日三餐
早餐：小米粥或者燕麥粥或者芥麥面
點心：一個獼猴桃或者控制血糖的孕期奶粉
中餐：主食大米加小米煮的飯，菜裡全部不放 糖不放味精少鹽
點心：兩個雞蛋或兩個鴿子蛋或者獼猴桃，櫻桃或者半個蘋果
晚餐：主食一樣小米加大米一起煮的飯，菜一樣隨自己喜歡
夜宵：控制血糖的孕期奶粉，或者芥麥面或者獼猴桃
千萬不要吃白米飯和白粥還有白饅頭，血糖直接嗶就漲了，獼猴桃和櫻桃可以吃但也要控制量，吃飯只能吃8分，不能撐著，蘋果一天最多一個，獼猴桃一天不要吃超過三個
記得空腹和餐後兩小時測血糖，一天四次，加的點心可以在測完血糖後看情況給自己加餐
最後記住一句話管住嘴邁開腿，當覺得自己吃的稍微多了一些的話就比平時多甩幾次手運動
