坐骨神經痛是指在坐骨神經通路及其分佈區內，自臀部沿大腿後面、小腿後外側向腳外側面放射的疼痛綜合症。本病是一組臨床比較常見的綜合症，分為原發性與繼發性兩類，按照受損部位又可分為乾性或根性坐骨神經痛二種，發病多為中年以上男性，其病變部位單側比較常見，這就是腰間盤突出引起的，壓迫了坐骨神經。
坐骨神經痛發病原因：
1.坐骨神經病變。此為原發性坐骨神經炎，多般因牙齒、付鼻竇或扁桃體等病灶的反覆感染，病原體經血液而侵犯坐骨神經的外衣引起坐骨神經炎，也可由於久居潮溼環境或經常受涼等引起此病。
2.椎管內病變。此為根性坐骨神經痛的發病原因，常見原因有腰椎間盤突出症，其他如腰椎肥大性脊柱炎、腰椎滑脫、腰椎結核、脊椎椎管內腫瘤、椎體轉移病、腰椎管狹窄、腰骶脊膜神經根炎、蛛網膜炎等都可引起坐骨神經痛。
多吃燕麥：燕麥是治療神經疾病比較好的食物。將購買的燕麥草切成碎片放入溫水中浸泡兩分鐘，將液體過濾出來飲用，每天飲用一定的量，可以滋補身體，減輕的症狀;也可以吃燕麥片，用來煮粥或者用來洗澡都是可以的，可以促進神經功能的恢復，緩解疼痛的症狀。
2、多吃維生素含量高的食物。維生素B可以促進神經細胞的代謝功能，維生素C、D、E可以促進組織細胞的修復功能，是人體的必備營養物質，可以吃一些食物如牛奶、胡蘿蔔、檸檬、蔬菜、水果等，這些食品中維生素含量高，不僅可以促進腸胃蠕動，還可以促進神經功能。
3、在中醫院禹老研製專屬純植物配方的《絡通萬康》對風溼類風溼關節炎，頸椎，腰間盤突出，滑膜炎，半月板損傷，軟組織損傷等骨性病症有突出的成就！傳承了三百多年，俗話說單方治大病!可以試試，用效果說話，不請明星代言，只靠口碑相傳!
坐骨神經痛鍛鍊方法：
專家介紹，坐骨神經痛多發於單側，夜間加重，咳嗽、大便時加重。坐骨神經痛分為原發性和繼發性兩種。原發性的主要是由於坐骨神經炎症病變引起;繼發性的則多由腰椎間盤突出症、腰椎增生、腰和臀部的軟組織損傷以及盆腔、椎管內病變引起。患者除避免著涼外，適當加強腰腿部功能鍛鍊，會獲得良好效果。
左右擺腿。站立位，雙手扶牆，輪流向左右方向擺腿，擺動時足部不觸地面。
交替直腿上抬運動。仰臥位，輪流將左、右腿伸直後抬起，經常鍛鍊可逐漸提高抬舉角度。
三、踏自行車運動。仰臥位，兩下肢像騎車般輪番踩踏，踩踏幅度可逐漸增加。
四、正坐舉腿。坐位，兩腿緊靠或夾上一本厚書，直膝，腳跟著地，手握凳邊，抬腿過臍，隨即放下。開始時患腿未必抬得很高，堅持鍛鍊後患腿的抬高程度會逐漸增加。
五、平坐推腿。坐位，足跟著地，足尖蹺起，兩手平放大腿上，隨即向前彎腰，兩手同時推向足部。初練時兩手很難推到足部 ,堅持一段時間會收到良好的效果。
六、蹲跳。雙手扶凳，左腿屈膝下蹲，右腿儘量向右側伸直，如此左右交替進行。
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