有很多宝妈都觉得自己终于生下了孩子，这回就没有孕期这么多的禁忌了吧，其实也不是这样的，进入了哺乳期，宝妈们，同样应该注意一些，尤其是在饮食上，要知道，宝宝喝的奶水，都是由你吃的东西，转化成的。如果奶水中没有营养，或者有其他的问题，这肯定会影响到宝宝的 健康。
而当宝妈遇到这三种表现的时候，说明妈妈的体内垃圾太多了，开始影响到奶水的质量了，这不就会影响孩子的身体吗？我们一起来看看有哪些是需要是需要宝妈来引起注意的，如果出现了这些，一定要快点改善。
1、便秘很严重
现在的宝妈有很多便秘的情况，我当时在月子期间就有，排便不仅不顺利，而且有时候用的力气太大，都会挣脱伤口，而这里面最根本的一个原因，就在于宝妈的吃喝上。不用说很多婆婆都认为，产妇就应该在月子里吃的好，所以各种的大补汤、排骨汤、猪蹄子，就都端上来了，其中最油腻的就是猪蹄子汤了，满满的都是油花，让人难以下咽。这也就是会出现便秘一个很重要的原因。
其实在这段时间，最好的还是要多吃些新鲜的蔬果，粗粮也要多吃一些，整个哺乳期，最好还是以清淡为主，千万不要听老人的，为了孩子有奶喝，而吃太多大补的东西，真的会便秘。
2、月信不正常
很多妈妈在生孩子之后，用不了几个月，就恢复了小日子，而也有很多妈妈需要一年甚至更久。不用说很多妈妈都遭遇了小日子不正常的一段时期，这就说明宝妈身体的毒素太多了，有的时候，你会发现，哪个月超级多，有个月也会很少，就连时间也不太准了，这个时候，就是说明宝妈的体内有垃圾，气血也不足，这个时候，妈妈补充气血很重要，不要去买药品，只要桂圆、枸杞多吃点，就没有问题了。
3、皮肤异常
这也是个很大的问题，皮肤其实就是身体健康的一个晴雨表，所以宝妈的身体是否健康，从脸上就能看出来，这个时候，若是皮肤油腻干燥，很容易过敏等等，这就说明宝妈的体内垃圾太多了，需要注意保养了，还有就是千万不能熬夜，这才是改善皮肤最好的方式，另外多吃些新鲜的蔬果也是可以改变的，如果不当回事就不好了。
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