2018年6月6日迎來了二十四節氣中的第9個節氣——芒種，這意味著夏季炎熱的氣候開始了，進入典型的夏季氣候。
此刻正值梅雨季節，空氣中的溼度加重，體內的汗液無法通暢地發散出來，溼熱之氣到處瀰漫。
人體容易受到溼熱的侵襲，使人身之所及、呼吸之所受均不離溼熱之氣。溼氣一上身，首先傷到的是脾胃，易感到食慾不佳、精神睏倦。
加上大量出汗，這樣容易導致陽氣外洩。因此，芒種的養生重點要根據這一季節的氣候特點特徵而定。
此時用艾灸來提升陽氣最好不過，芒種艾灸可使人體氣機宣暢、助陽祛寒、補心健脾、增強機體免疫力，讓人安度盛夏。
特別適合骨關節病，風溼、類風溼、胃寒、腹瀉等病症的人群，用艾灸的純陽之火，溫經散寒，祛除體內的老寒氣。
芒種節氣應灸風門穴、大椎穴、天樞穴、中脘穴、足三里和肺俞穴。
1、風門穴：在背部，當第2胸椎棘突下，旁開1.5寸。
功效：主治傷風咳嗽，頭痛發熱，胸背徹痛，項強，癰疽發背等。
2、大椎穴：在後正中線上，第7頸椎棘突下凹陷中。
功效：清熱解表、截虐止癇。
主治頸項強直，角弓反張，肩頸疼痛，肺脹脅滿，咳嗽喘急；瘧疾，風疹，癲狂，小兒驚風，黃疸。
頸肩部肌肉痙攣，落枕，感冒等。
3、天樞穴：在腹中部，臍中旁開2寸。
4、中脘穴：在上腹部，前正中線上，當臍中上4寸。
功效：中脘穴主治消化系統疾病，如腹脹、腹瀉、腹痛、腹鳴、吞酸、嘔吐、便秘、黃疸等。
此外對一般胃病、食慾不振、目眩、耳鳴、青春痘、精力不濟、神經衰弱也很有效。
5、足三里：在小腿前外側，當犢鼻穴下3寸，距脛骨前緣1橫指（中指）。
功效：灸足三里，有理脾胃、調氣血、主消化、補虛弱之功效。
中醫認為，按摩足三里有調節機體免疫力、增強抗病能力、調理脾胃、補中益氣、通經活絡、疏風化溼、扶正祛邪的作用。
6、肺俞穴：在背部，當第3胸椎棘突下，旁開1.5寸。
芒種之後時段，是灸治消化性疾病的最佳時機，根據具體情況，灸相應的經脈。
芒種養生需注意
唐朝的孫思邈提倡人們“常宜輕清甜淡之物，大小麥曲，粳米為佳”又說：“善養生者常須少食肉，多食飯”。
元代醫家朱丹溪的《茹談論》曰：“少食肉食，多食谷菽菜果，自然沖和之味”。
芒種除了要注意起居上早睡早起、避雨防暑，精神保持舒暢之外，此時人的消化功能也相對較弱。
夏季人體新陳代謝旺盛，汗易外洩，耗氣傷津之時，宜多吃能祛暑益氣、生津止渴的飲食，掌握好低鹽、多飲、清熱、淡軟的原則。
注意減酸增苦、調理胃氣，以清淡、易消化、富含維生素的果蔬為主，儘量少吃大魚大肉或油膩辛辣食物，注意不能過鹹、過甜。
芒種祛溼湯：
【材料】扁豆花15克，炒白扁豆50克，淡菜100克，豬展肉500克，生薑2片。（扁豆花可在網上購買）
【製作】所有的材料清洗乾淨，豬腱子肉切大塊；然後所有的材料一起加入2升左右的水，先武火煲開，再改文火慢熬1個半小時，飲用前再放鹽。
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