我身邊有很多朋友，包括我自己，每天都堅持跑步，約定時間去堅持鍛鍊！除了刮颱風下大雨，沒有一天我們是不堅持跑步的！
很多人都知道身體的健康在於運動，但是有一些人因為沒有參加過跑步運動，所以無法理解為什麼跑步對身體會那麼好！我身邊就有很多質疑那些每天堅持跑步的人！
其實這叫當局者清，旁觀者迷，只有我們自己每天堅持跑步的人才知道跑步有多麼的好，那些只知道旁觀的朋友，肯定會無法理解為什麼有的人肯每天花那麼多時間堅持跑步！
其實每天堅持跑步能夠讓你收穫滿滿，而且這些收穫會讓不跑步的人眼紅不已！今天作為一個實踐者，我就來給大家講一講，每天堅持跑步到底能夠讓你收穫哪些呢？
1. 更強的呼吸系統
現在很多人的體力都不好，爬個五六樓都覺得喘不上氣來，其實這就是因為我們的呼吸系統不強，我們的呼吸肌肉不發達造成的！如果你能堅持每天跑步，這種情況就能改善！
通過跑步，我們能練成更強的呼吸系統，我們的呼吸肌肉會更發達，我們身體攝入氧氣的能力也會明顯的提升，這就能讓我們做到爬樓不喘！
2. 對韌帶和肌肉的好處
跑步能讓我們的肌肉更強，其實更強的肌肉對我們的身體有非常積極的影響！肌肉的強大說明我們的身體素質好，身體就不容易受傷！
而且長時間去跑步鍛鍊，我們的韌帶會更加的靈活，我們的身體柔韌性，靈活性會有顯著的提高，這就能夠很好的提高我們參加不同運動的表現！
3. 改善你的內分泌
現在很多朋友都出現內分泌失調的情況，如果任由這種情況發展，我們的身體肯定會不健康！內分泌一旦失調了，我們就很容易出現皮膚疾病，精神不振的問題！
只要我們堅持跑步，我們就可以通過跑步來調節自己的內分泌，讓自己的皮膚更好，讓自己的精神狀態更好！
4. 對你的大腦有好處
現在有科學的研究表明，在我們運動時我們吸入的氧氣是平常的幾倍甚至是幾十倍！大量的氧氣會讓我們的腦細胞更加的活躍，這對我們的大腦很有好處！
由於工作的壓力或者是生活的壓力過大，大腦的退化都開始加快了，有時候會思維紊亂，記憶力下降，對我們的工作效率，生活都會造成嚴重的影響！
所以我們可以通過跑步來阻止這一變化，通過跑步來讓我們的大腦保持活力和年輕！
每天堅持跑步真的有非常多的好處，其中有很多好處都是你想不到的！我上面所講的只是其中的一部分，剩下的希望你們能夠積極跑步，積極探索喲！
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