我身边有很多朋友，包括我自己，每天都坚持跑步，约定时间去坚持锻炼！除了刮台风下大雨，没有一天我们是不坚持跑步的！
很多人都知道身体的健康在于运动，但是有一些人因为没有参加过跑步运动，所以无法理解为什么跑步对身体会那么好！我身边就有很多质疑那些每天坚持跑步的人！
其实这叫当局者清，旁观者迷，只有我们自己每天坚持跑步的人才知道跑步有多么的好，那些只知道旁观的朋友，肯定会无法理解为什么有的人肯每天花那么多时间坚持跑步！
其实每天坚持跑步能够让你收获满满，而且这些收获会让不跑步的人眼红不已！今天作为一个实践者，我就来给大家讲一讲，每天坚持跑步到底能够让你收获哪些呢？
1. 更强的呼吸系统
现在很多人的体力都不好，爬个五六楼都觉得喘不上气来，其实这就是因为我们的呼吸系统不强，我们的呼吸肌肉不发达造成的！如果你能坚持每天跑步，这种情况就能改善！
通过跑步，我们能练成更强的呼吸系统，我们的呼吸肌肉会更发达，我们身体摄入氧气的能力也会明显的提升，这就能让我们做到爬楼不喘！
2. 对韧带和肌肉的好处
跑步能让我们的肌肉更强，其实更强的肌肉对我们的身体有非常积极的影响！肌肉的强大说明我们的身体素质好，身体就不容易受伤！
而且长时间去跑步锻炼，我们的韧带会更加的灵活，我们的身体柔韧性，灵活性会有显著的提高，这就能够很好的提高我们参加不同运动的表现！
3. 改善你的内分泌
现在很多朋友都出现内分泌失调的情况，如果任由这种情况发展，我们的身体肯定会不健康！内分泌一旦失调了，我们就很容易出现皮肤疾病，精神不振的问题！
只要我们坚持跑步，我们就可以通过跑步来调节自己的内分泌，让自己的皮肤更好，让自己的精神状态更好！
4. 对你的大脑有好处
现在有科学的研究表明，在我们运动时我们吸入的氧气是平常的几倍甚至是几十倍！大量的氧气会让我们的脑细胞更加的活跃，这对我们的大脑很有好处！
由于工作的压力或者是生活的压力过大，大脑的退化都开始加快了，有时候会思维紊乱，记忆力下降，对我们的工作效率，生活都会造成严重的影响！
所以我们可以通过跑步来阻止这一变化，通过跑步来让我们的大脑保持活力和年轻！
每天坚持跑步真的有非常多的好处，其中有很多好处都是你想不到的！我上面所讲的只是其中的一部分，剩下的希望你们能够积极跑步，积极探索哟！
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