自從愛上跑步後，我的習慣是每週至少跑3次以上，相當於跑1休1，已經堅持快2年了，希望能夠繼續堅持下去。跑步，對我來說意義重大，相當於是改變了我的人生。現在我看得最多的新聞也是跑步相關的信息，我發現經常看到類似的問題，比如：堅持跑步3個月後，會發生什麼樣的變化？堅持跑步3年，對一個人的影響是什麼？堅持跑步，真的可以改變一個人嗎？像這類的問題，不勝枚舉。我想說的是，如果你能夠堅持跑步，愛上跑步的話，跑步將會影響你一生，改變你的人生。
跑步，就是讓你幹掉曾經的自己。我深有體會，可能有些人聽了，不以為然。但是跑步對我影響太大了，現在想起曾經的那個自己，簡直不敢相信以前是那麼地糟糕，人生可以活得那麼地沒有意義。
1、跑步，幹掉肥胖的我
曾經的我體重接近170斤，愛吃零食，貪吃夜宵，好吃油膩、煎炸、辛辣食物，這樣的生活飲食，我想不胖才怪。由於身體過於肥胖，也懶得動。為了控制體重也只能控制食量，但是體重根本減不下來。後來在好友的鼓勵下，開始了跑步。說來慚愧，一開始跑步的時候，根本不是跑，頂多算快走，走一段還得休息一段。堅持總是難熬的，但是堅持下去總能看到效果的，進步就是最大的動力。一個月後我瘦了3斤，3個月後我瘦了10斤，半年後瘦了20斤左右，堅持跑步一年後，徹底幹掉了我的肥胖，目前體重保持在125斤左右。
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2、跑步，幹掉愛發脾氣的我
每個人都會有情緒，控制不了情緒的話，就會表現出發脾氣。而我就是時常控制不了自己的情緒，就愛亂髮脾氣，現在想來這是很蠢的行為。當我堅持跑步後，我發現發脾氣的次數少了些。每當控制不住情緒的時候，我就會去跑步，甚至心情不好的時候，跑得更快更久更遠，跑到身體吃不消的時候，似乎心情就平靜很多。而後，我就會開始冷靜地思考問題，這讓我更容易找到方法，更好地處理平日裡的生活問題。
年輕女孩晨跑和競爭在田徑跑道上
3、跑步，幹掉老態的我
曾經的我，身體肥胖，熬夜晚睡，滿臉油膩，32歲的我看起來就像40歲的中年體態。而現在的我，自從堅持跑步，讓我瘦下來後，臉型也變了，至少看得到下巴了，輪廓明顯了些，這樣看起來年輕很多，至少也符合30歲的我。而且跑步讓我的身體更加健康，感覺氣色更好，整個人看起來更有精神。心態也會更加地積極，陽光。
在海灘上運行一個女人的側視圖
4、跑步，幹掉懶惰的我
有人說，懶惰是天生的。誰都會有偷懶的習慣，這是人的自然反應。但是如果沒把握好尺度，過度屈服於懶惰，只會讓自己習慣變懶，同時更缺乏執行力，沒有夢想，沒有目標，更沒有計劃，人生無非就是將就著過，生活也就是渾渾噩噩地活。這就是以前的我，懶惰真的是會毀掉人的一生。堅持跑步後，徹底改變了我自己，至少我變得更加自律，更加有執行力，不管事情再忙，天氣再不好，我也堅持跑步。自己制定的計劃目標，不管碰到多少問題，我也會積極解決。我更喜歡自律的自己。
在道路上運行的跑步運動員
跑步，就是讓你幹掉曾經的自己。如果你不信，你敢堅持跑步一年嗎，你敢試看看嗎？
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