中暑
室外工作3小時，體溫達41℃
“中暑有兩種情況，除了勞動型中暑，即室外持續高溫作業，體內熱量積蓄導致中暑；還有一種情況多見於老年人，為非勞動型中暑，因身體疾病，或汗腺不發達，在室內封閉環境，通風環境不好，散熱少導致中暑。”譚一菁表示，李師傅的中暑屬於前者，而非勞動型中暑主要以預防為主。
“如高溫下發生中暑現象，輕者要迅速轉到陰涼通風處仰臥休息，解開衣釦、腰帶，敞開上衣。”譚一菁介紹，患者可服十滴水、仁丹等防治中暑的藥品；如果體溫持續上升，可用溫水澆溼毛巾擦浴其全身；如果出現意識不清或痙攣，應及時就診，這時要保持頭偏向一側位，有呼吸道分泌物的要及時清除，並保持呼吸道通暢，防窒息。
譚一菁提醒，炎熱季節不提倡戶外過多的活動，在戶外勞作時，可以喝一些淡鹽水、涼茶或補充一點運動型飲料來消暑。在家裡可適當開空調，保持室內溫度在26℃左右，定時通風，注意空調、電風扇不直接對人吹。同時注意作息規律，清淡飲食，可適當多吃些西瓜、黃瓜、苦瓜、西紅柿等蔬菜水果。
消暑
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