說起祛除體內的溼氣?相信很多人都知道的一個方法，就是喝紅豆薏米湯或是買紅豆薏米粉自己沖泡。但你在除溼氣的同時，也可能在加重體內的溼氣。此話怎解?
因為很多人都不注意日常的飲食，因此吃進去的東西也很可能加重自己體內的溼氣。接下來就讓我們來盤點一下溼氣重人群不宜多吃的那些食物吧~~
溼氣重的人不能吃這4種食物，越吃溼氣反而越重，很多人都不知道
【油炸食品】
很多人尤其是年輕人非常喜歡吃一些油炸食品，比如炸雞腿、炸薯條等等。但是吃油炸食品不僅會使身體裡攝入過多的油脂，加重身體負擔，同時還會加重體內溼氣。
因為這些油膩的食物比較難以消化，在產生溼氣的同時還會造成脾胃負擔，時間長了還會損害自己的脾胃。
【辛辣食物】
和油炸食品一樣，辛辣食物也是不少人的最愛，但是經常吃一些過於辛辣的食物同樣會加重體內溼氣。
【冰冷食物】
夏天馬上就要到了，而人們最喜歡的就是在這炎熱的天氣下吃一根冰棍或者是冰水。但是這些冷飲對於溼氣本來就重的人會讓你重上加重。
【部分水果】
而除了這些食物外，一些水果同樣也會加重我們體內的溼氣。比如榴蓮，芒果，菠蘿等一些熱帶水果，這些都會加重我們體內的溼氣。如果你想要吃水果還是選擇一些應季的水果，比如蘋果就是一個不錯的選擇。
想要體內溼氣少，最重要的就是管住自己的嘴，這些會讓你溼氣更重的食物，不要再吃了哦!
溼氣重應該吃些什麼
1、薏米冬瓜排骨湯
冬瓜20克、豬排骨50克、薏米100克
排骨洗淨,入沸水中焯2分鐘去血水,撈出沖涼水瀝乾;薏米用清水浸泡15分鐘。冬瓜切塊;姜切成2片。排骨放進煲湯鍋,注入足量水,大火燒開後,去浮沫、下料酒、薑片，改小火煮。2小時後,放冬瓜片、薏米再煮40分鐘。放鹽調味,即可。
2、薏米紅豆粥
薏米100克、紅豆50克
將薏米紅豆和紅豆洗乾淨;分開用水泡1個小時左右;將所有材料放入適量的水，文火煲3小時;根據個人口味加入冰糖，即可食用。
薏米又名薏苡仁，是常用的中藥。又是普遍、常吃的食物，具有祛溼、減肥和美白的功效。《本草綱目》記載：“薏米能健脾益胃，補肺清熱，去風滲溼”，具有利水、健脾、除痺、清熱排膿的功效。
總結：你有溼氣的症狀嗎
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