氾濫的文字
為什麼那麼多人，背個大包去健身房 ？
包裡，難道裝了，什麼不可告人的秘密嗎 ？
別人也不知道他到底裝的有什麼，就說說大書的包裡有什麼東西吧；
（圖片源於網絡）
——健身包裡的“神秘物品”：
1. 水，一瓶礦泉水，也懶的買健身用水瓶，礦泉水帶著也挺方便；
健身鍛鍊，少不了流汗，所以需要補充水分（不要冷飲，少口多次補充）。
2. 一條或者兩條毛巾，擦汗，擦流在器械上的汗，健身完，洗澡用。
3. 運動衣服（鞋、換洗衣服），既然是健身運動嗎，自己穿著舒服就好。
4. 一些自己用的洗澡用品；
5. 需要洗頭的話，再裝著髮膠、梳子啥的；以及男士擦臉的（護膚品——比如大寶天天見）；
（圖片源於網絡）
就這麼些吧，偶爾的也需要增增減減
包大包小，根據個人需要選擇，男士能簡單很多。
就是為了：來了……更好、更舒服地健身運動——
結束運動的清理——運動後的補充（水果或者別的）
——形象的整理——走嘍；
（圖片源於網絡）
個人觀點，仁者見仁智者見智。
更多健身內容，關注一下——書上沒有說；
健身與思想，有型有趣有態度
書上沒有說
這世上，總有一個真理，不管男人還是女人都試用，那就是——“包”治百病！
廣大女人們喜歡包就不提了，現在不少男的也喜歡背個大包，不管是去上班還是去健身房。
對於那些去健身房背個大包的運動人士來說，
練的好不好不重要，但是裝備一定要齊，逼格一定要有範兒。
這時候大包的優越性就體現出來了，
一是裝的東西多，二是肌肉塊頭的標配。
回想起汗水哥一開始去健身房的時候，看到好些健身房老鳥去訓練時總會帶著大容量的包包，裡面裝滿了訓練護具、鞋、訓練衣、瓶瓶罐罐的補劑，就連水壺也是XXL的。
久而久之，耳濡目染，為了跟上他們的腳步，我也默默把包換成了大容量的包。
就像下圖這樣：
去訓練了，鞋子穿一雙帶兩雙；
蛋白粉、肌酸、氮泵、谷氨醯胺、各種補給整桶帶；
換洗衣服，彈力帶，TRX帶，護腕等都能塞進去。
而且外形也很運動時尚，就算不去健身房，平時出門帶著也不會out。
這就是汗水哥選擇大包最直接的原因。
實際上，作為經常要去健身房健身的人，
肯定需要的只是一款能滿足你攜帶健身裝備、又好看、能出街的健身用揹包。
且不說健身房櫃子能不能容得下你這麼多專業的東西，有些自己喜歡的小東西還是隨身攜帶的好，就像健身補劑啊這種，不僅健身房鍛鍊的時候吃，也可以帶回家吃。
如果你的補劑夠多，像什麼支鏈氨基酸、BCAA、蛋白粉、氮泵、肌酸等，
此時，一個大容量的包包就很必要了。
它需要裝上你的訓練鞋、壓縮衣、緊身褲，
當然還包括你的運動耳機、毛巾、洗漱包、運動飲料等。
而一個揹包在裝了以上這些必備品之後，
如果還能夠裝上一臺筆記本電腦或者幾本書，
讓你工作學習運動完美銜接，
豈不是很酷！
健身房的帥比美妞們理應與大包更配！
————End————
汗水俱樂部
這個問題很好回答，要想弄清楚為什麼很多人被個大包去健身房，首先要弄清楚去健身房鍛鍊所需要的裝備都有哪些。
對於健身老手來說，去健身房訓練所需要帶的東西太多了，大概分為幾個部分。
一 運動服裝和換洗衣服以及洗簌用品
二 食物 包括水果和加餐以及健身補劑
一些健美老手大多喜歡在訓練中用補劑輔助，防止大劑量的運動影響肌肉生長。肌酸，bcaa，氮泵，蛋白粉等等，還有搖杯，這些都佔用揹包空間。
三 訓練裝備
格調taste健身
揹著大包去健身房的才是有經驗的老手。
很多健身房都是帶泳池的，免不了多帶一套泳具，還有一些是下班後直奔健身房的，可能包裡還裝了電腦或者其他資料。我們以夏天健身為例看看他們包裡都裝了什麼東西：
1，運動鞋，健身鞋/跑鞋，不同的運動穿不同的鞋，跑鞋可以兼顧下健身鞋，反過來就不合適了，所以一般一雙運動鞋會佔用包裡近一半空間。其次防滑拖鞋/涼鞋，有些人不願意穿公用的，或者碰到大雨天氣都可以應下急。這塊佔用2/5空間。
2，一到兩套換洗衣服，你夏天滿頭汗奔去健身房總要清洗下換身運動裝才開始健身吧，健身完至少要換一套清爽的吧，不要說運動裝無所謂，問題不在價格，一身汗時候你穿最貴的純棉也不好使，尤其有氧運動持續時間都不短。這塊佔用1/5空間。
3，擼鐵人士肯定會有個搖搖杯，蛋白粉是必備的，高端些的還會有其他營養補劑，不要說這個也無所謂，不然你還是太連清了。還有運動飲料，當然有些粉末狀的運動飲料到是可以省下一些空間，但難免有潔癖的喜歡帶水。這塊包裡1/5空間。
4，游泳愛好者肯定會準備一套泳具，女生這一塊會大一點，因為可能多個洗漱包，泳衣泳鏡泳帽泳巾沐浴露毛巾等。
5，非游泳人士也可能會帶一套其他裝備，比如護腰，拳擊手套等等。這塊會佔用你餘下的空間。
6，此外還有一些護理裝備因人而異，不是所有人健完身就回家的，可能還要繼續上班或辦其他事。
所以沒必要笑他們大包小包，他們才更懂得保護自己，一般健身包40L左右不奇怪，很多人都是擅長多項運動的，健身也不只有一種方式。
ooo喵了個咪ooo
有的人覺得這可能很裝逼，其實，背個大包去健身房，還是有所必要的，尤其對於一個健身老司機而言。那麼包裡一般會裝什麼呢？
【洗漱用品+運動服裝。】
一般健完身大概在半個小時之後，都會在健身房洗完澡才回家，或是辦其他事情。除非居住的地方就在健身房附近，否則通常情況下，鍛鍊完身體是需要洗澡的，換衣服。
【蛋白粉一類的】
有些老司機在鍛鍊之後會進行及時補充能量，所以會自己帶著蛋白粉等去健身房。當然也有會把這些直接擱置在健身房，但個人覺得以防別人拿錯等其他情況，自己攜帶還是可以理解。
【裝備】
這裡的裝備並不是指啞鈴等器材，而是護手套，腰帶等，在鍛鍊的過程中保護自己的一些裝備還是有所必要的。
蘇蛋白
背大包去健身房的大多數是男性，也有少數女性，不管男女，基本上都是健身房裡的老炮兒。
健身房裡有出租的儲物櫃，價格不菲，即使租櫃，有些東西也不能長期放在櫃子裡，只能放一些不需要經常換洗和清潔的東西。
比如我的櫃子裡放了按摩軸，腹肌輪，跑鞋，拖鞋，洗漱用品，臂包，手套，助力帶，彈力繩，蛋白粉，肌酸，搖搖杯，腰帶等東西。
此外運動服，毛巾，速乾毛巾之類的東西，要每天換洗，是不能放在健身房的。
如果沒有櫃子，這些東西都要每天揹著，有用不到的可以不帶。有的喜歡打拳，還會帶拳擊手套，綁帶等東西。
包裡的東西比較重的主要是水，一般大瓶礦泉水，1.5升或更多。我不喜歡喝涼水，一般用保溫杯，1.8升的。
這些東西加起來，重量和體積都比較大，小包是放不下的，不用大包不行。
即使只練瑜伽、舞蹈、跑步或騎車，每天必帶的水，洗漱用品，跑鞋或舞蹈鞋，換洗的衣物，這些東西加起來也不少，更何況練器械需要用的東西會更多一點呢。有的女性健身者還要帶一些化妝品，東西也不少。
行遠健身
你以為去健身房幹嘛？就為了自拍發朋友圈嗎？就算去洗澡，也得帶洗漱的用品吧！至於大包包裡面有什麼？我還是曝下自己的光吧，雖然這個很私人，而且因人而異。
首先，訓練服。不管短袖，短褲，緊身衣，速乾衣還是長衣長褲，健身和日常穿的肯定不一樣吧！健身房裡多少都會出些汗吧，所以健身前後換衣服就非常必要了，總不能穿著一身臭汗的衣服回家吧！
第二，各種護具。護腕，護膝，護腰等等，這些總是會有需要的時候，別認為大神就不用。安全第一永遠都不會錯。你總不會希望受傷之後幾個月都不能繼續訓練吧！有時候練拳還會帶護襠，俱樂部的護襠我可不想用，其他護具到不介意。
第三，運動鞋和拖鞋。講究一點的朋友都會自己帶吧！運動的時候穿專業的鞋子很有必要，瑜伽，慢跑，力量舉，拳擊，打球等對鞋子的要求都不一樣吧，關鍵看你訓練什麼。對於可以赤足訓練的項目，就當我沒說。至於拖鞋，大多數健身房並不提供公用的，再說就算有公用的，還是會有人介意使用，自己帶就妥妥的！
第四，各種水杯。我一般都帶兩個，一個搖搖杯衝粉喝，一個一升以上的大水杯裝運動飲料，補水用。這兩個體積可不小。有些朋友還會帶的裝各種補劑的藥盒。
第五，洗漱用品，毛巾，浴巾等。至少也要帶一瓶阿迪洗髮沐浴合一的沐浴露吧，哲哥都不帶的話，香皂至少帶一塊吧！一條浴巾有必要吧。毛巾隨時擦汗用，自己用過的汗嘰嘰的器械，也得隨手擦一擦吧！好習慣會讓你更受大家歡迎的！
第六，有些人還會自己帶網球拍，羽毛球拍什麼的！
第七，我甚至還見過自己帶餐食的達人。不過我自己沒帶過。
以上這些已經是做常見的東西了，怎麼樣也能裝一大包吧！
神裔在人間
我一般先去遊個泳，然後做下力量訓練，接著上動感單車或者團體課。所以要帶的東西有——
1.泳褲、泳鏡、泳帽
2.健身衣褲一套
3.護膝、護腕
4.水杯一個
5.毛巾一條（健身房提供的有，但總覺得不衛生）
6.洗護用品（健身房也提供，但不適合我，洗完後不舒服）
7.拖鞋一雙
8.日常出門要帶的：手機、錢包、鑰匙、香菸、打火機、紙巾。
……
這麼多東西，背個包很奇怪嗎？
雁去無痕ty
看過一個新聞，兩個騎摩托飛車搶奪的，在路上看中一個目標，背個大包，果斷出手，結果一手拽過來，拿不動，偏沉，導致摩托車失控，載了😭，原來那哥們健身回來，包裡裝了對啞鈴😂
我去健身都會背個大包，裝換洗衣服，毛巾，護具，水，蛋白粉，還有錢包、鑰匙等，有時還帶香蕉，熟雞蛋，有的人還帶沐浴露，洗髮水，包小了還真裝不下。
東區王鍇
女性的大包實況
洗護清潔類的：洗髮護髮、沐浴露、速乾毛巾、發繩、潤膚乳、粉底、口紅、香水、口香糖、面巾紙、溼巾
裝備類的：衣、褲、鞋、速幹內衣、止汗頭帶、護肩、護踝、護腕、防磨手套、藍牙耳機、手機、搖杯
補劑類的：香蕉、脫脂牛奶、蛋白粉、左旋肉鹼、支鏈氨基酸、硫酸氨糖、葡萄糖、維生素C、維生素B、電解質、咖啡因、牛磺酸、氮泵
其實東西都已經儘量小包裝、分裝小盒了，但還是一大包。鞋和水杯這兩件體積太大了……
