人体内脂肪堆积过多而造成身体超重就称为肥胖。人的胖瘦取决于体内脂肪细胞的数量，以及脂肪细胞内脂质含量的多少。成年后开始肥胖的人多数是细胞肥大而数目无明显增加。
单纯性肥胖一般是指除了前两种因素以外的肥胖，多数肥胖皆是此类原因。一般女性体脂率为22%左右，多分布在腹部、臀部和大腿等部位。
艾灸刺激穴位调整全身经络气血、脏腑功能的平衡，促进胃肠蠕动、减少脂肪的吸收，增其排泄能力以达到瘦身功效。
一、单纯性肥胖减肥取穴：
1、大椎：
定位：第七颈椎棘突下。
2、腰阳关：
定位：第四腰椎棘突下。
3、中脘：
定位：在上腹部前正中线上，脐上四寸。
4、关元：
定位：脐下三寸。
5、居髎：
定位：在髋部，当髋前上棘于股骨大转子凸点连线的中点处。
操作：使用艾灸仪或艾绒作用在以上穴位上，艾灸时间：15-30分钟/次，灸至皮肤潮红为宜。每天或隔天一次，10次为一疗程。
二、实胖型减肥取穴：
1、关元：
定位：脐下三寸。
2、大横：
定位：肚脐各旁开四寸。
3、脾俞：
定位：第九胸椎棘突下，各旁开1.5寸。
4、三阴交：
定位：在内踝上三寸，胫骨内侧后缘。
5、丰隆：
定位: 小腿前外侧外踝尖上8寸，胫骨前缘外二横指(中指)处。内与条口相平，当外膝眼(犊鼻)与外踝尖连线的中点。
操作：使用艾灸仪或艾绒作用在以上穴位上，艾灸时间：15-30分钟/次，每天或隔天一次，10次为一疗程。
三、肉松弛的配方、穴位定位及穴位功效
臀部和胸部、腰部一样是构成女性曲线美的重要组成部分，而大多数女士只注重胸部和腰部的锻炼，臀部则往往被忽略。
松弛下垂和过于丰满的臀部多见于中年女性，一方面原因是脂肪在腰背部及大腿部堆积，另一方面是由于臀部肌肉力量减弱而形成的松弛现象。
提臀取穴：
1、环跳：
定位：股骨大转子高点与骶管裂孔连线的三分之一，与内三分之二交界处。
2、承扶：
定位：臀横纹中点
操作：使用艾灸仪或艾绒作用在以上穴位上，艾灸时间：15-30分钟/次，每天或隔天一次，10次为一疗程。
四、腹部塑型的配方、穴位定位及穴位功效：
1、关元：
定位：脐下3寸。腹中线上。
2、大肠俞：
定位：距后中线第四腰椎旁开1.5寸。
3、中脘：
定位：脐上4寸。
操作：使用艾灸仪或艾绒作用在以上穴位上，艾灸时间：15-30分钟/次，每天或隔天一次，10次为一疗程。
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