要说做什么事情对身体健康只有好处，没有坏处，那一定是运动，运动不仅能够减肥瘦身，还能增强体质和抵抗力，提升人的气质，运动甚至可以防癌，这种不花钱的防癌方式还真是吸粉呢。
当“运动能够防癌”这一个观点出来的时候得到许多人的唏嘘，大多数人都认为，癌症这样一个顽固的疾病怎么可能通过简简单单的运动就能够得到预防呢?然而医疗专业人士给出的答案是：运动的确能够防癌。
运动与癌症的关系：
1、首先，在运动的过程中，人体的新陈代谢能够得到正常或者说良好运作，而且运动中会产生热量，这种热量可以抑制一定数量的癌细胞。
2、其次，运动是一件很难坚持的事情，在于这个运动量大和坚持时间的长。所以说，能够坚持运动的人一定是意志力非常坚定，而且有明确的奋斗目标的人。
3、最后，在运动的过程中，会分泌很多的废物物质和汗水。这些废物物质和汗水中就含有一些致癌物质，这些致癌物质的排出在很大的程度上就减少了患癌的几率。
哪些运动可以防癌呢?
1、空中瑜伽。现在比较流行的运动就是空中瑜伽，但是这种空中瑜伽必须要有专业的老师和专门的运动器械才能够做到，而且空中瑜伽一般是针对女性而言的。
2、跑步。跑步一般要坚持30分钟以上才能够真正的达到跑步的目的，跑步虽然简单，但是我们也要注意跑步的姿势，只有跑步的姿势正确才能够把跑步的作用发挥到最大。
3、爬楼梯。住在楼层比较高的朋友们可以尝试跑楼梯，这也是一个非常好的运动方式。跑楼梯可以锻炼大腿的肌肉并且起到提臀的作用，而且运动场所不大，能够很快速、有效地进行。
4、打球。针对男性的运动方式就是打篮球和踢足球，要知道运动有很好的伙伴，就不会显得枯燥和无聊，所以这项运动也得到很多人的追捧。
运动能够防癌，但是这是在长期坚持的基础之上，如果说三天打鱼、两天晒网的话，不仅不能够起到防癌的作用，而且会使身上的肉变得紧实，从而变成肌肉腿，很影响一个人的形体美。
除了运动，喝茶这种文艺的方式也可以防癌
喝茶防癌，喝什么茶是有讲究的。喝茶防癌，主要是因为茶叶中的含有能预防癌症的物质和元素的作用。例如蒿稀毛尖，富含硒元素，硒被医学界誉为”抗癌之王“，是自带光环的抗癌明星。
研究发现，人体在缺硒的情况下，病毒的致病性会增强。如普通感冒病毒、艾滋病病毒、埃博拉病毒、天花病毒和肝炎病毒都对缺硒有一定的敏感性。根据流行病学调查，硒能够增强人体的抗癌能力和提高自身免疫力，补硒对减少前列腺癌、肺癌和肝癌的作用最为明显。
蒿稀毛尖产自中国天然硒谷--安康紫阳，富含天然硒，每100g茶叶中含硒15ug。日常养成喝茶养生的习惯，尤其炎炎夏日到了，喝茶不仅可以解暑消渴，还能够给机体补硒，增强抵抗力，从而有效预防癌症。
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