桑葉，對於養過蠶寶寶的人來說，是再熟悉不過了，因為它就是蠶寶寶的食料，如今，隨著人們對於桑葉的進一步研究，瞭解到它還有諸多的養生功效，因而也常用它泡水喝，達到養生保健的效果。
桑葉的功效主治
桑葉，甘所以益血，寒所以涼血，甘寒相會，故下氣而益陰，是以能主陰虛寒熱及因內熱出汗。
桑葉泡水喝的4個功效
桑葉泡水喝是簡單而有效的一種養生方式，其對於身體的好處主要有以下4個：
- 1.疏散風熱
- 2.降血糖
桑葉還是一種很好的降血糖中藥材，研究表明，桑葉當中含有的蛻皮甾酮在進入機體後可通過一系列的化合反應，起到增強胰島素分泌，從而達到降低血糖水平的效果。
- 3.抗菌消炎
桑葉還是一種不錯的抗菌消炎中藥材，研究顯示，桑葉對於金黃色葡萄球菌以及乙型溶血性鏈球菌傷寒桿菌等均有一定的抗菌作用，此外，桑葉中還含有一些幫助消炎的物質，因而桑葉泡水喝可以預防日常的一些炎症。
- 4.美容養顏
桑葉泡水喝之所以有美容養顏的作用主要是綜合各方面的作用，桑葉疏散風熱的作用可以幫助清除體內溼熱，同時起到預防便秘的作用，此外，經常服用桑葉也能夠白皙皮膚，增加皮膚彈性。
桑葉泡水喝，這些事項應注意
桑葉雖好，也並非是人人適合的，此外，喝桑葉泡的水也需注意一些事項，這樣才能避免其對於身體造成的傷害。
- 1.月經期間的女性不宜喝：由於桑葉是性寒的，月經期女性身體本身就處於虛寒情況，此時應禁忌，否則容易影響女性正常經期。
- 2.空腹時不宜喝：空腹時喝桑葉茶，會刺激胃部產生更多的胃酸，同時茶水會直接經過腎臟，造成對胃喝腎臟的損傷。
- 3.適當即可，不可過量：桑葉泡水喝應當適量，不可過量飲用，否則反而容易對身體造成傷害。
付：桑葉泡水喝的搭配方
- 桑葉枸杞茶
材料：新鮮的桑葉50克，新鮮的車前草、枸杞葉各25克
做法：將以上三種材料放入鍋中加清水煎煮即可飲用
功效：清熱解暑，適宜夏季飲用。
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