孕育一个小生命，
是世界上最幸福最小心翼翼且最有意义的一件事，
大部分夫妻都期待着小生命的到来，
备孕的你，
需要注意些什么呢？
一、心态
婚姻的另一个目的在中国人的观念里意味着传宗接代，
很多家庭尤其是婆婆都会催促，
该生孩子了，该生二胎了，该生个孙子了，
balabala······
来自于外界的压力和内心的压力，
其实对于备孕来说没有任何好处，
相反，还会影响身体的内分泌，
影响备孕的效果，
亲爱的，保持良好的心态，
对于备孕的你来说是最好的，
宝宝也喜欢降生在一个平和的家庭。
二、术前检查
女性在怀孕前，
要做一次全面的体检，
包括内科、外科、遗传等方面的疾病，
并听取医生对你怀孕的评估，会有哪些高危影响。
特别是那些曾有异常孕产史，
如自然流产、死胎、胎儿发育畸形或新生儿不明原因死亡的女性，
三、饮食习惯
忌烟酒，开始备孕前三月就应该开始忌烟酒，
大量研究显示，吸烟和毒品会导致流产、早产和低体重出生儿。
同时应该服用叶酸及微量元素，
可以在药店购买叶酸补充剂（或叶酸片），
也可以服用孕期专用多种维生素。
备孕期间要注意饮食多样化，
在孕前应多食用鱼类、牛奶、奶酪、海藻、牛肉、猪肉、鸡蛋、豆类及绿黄色蔬菜等食物。
四、有效备孕
合理的性生活次数，
保证精子的数量和质量，
太过频繁的性生活会影响精子的质量。
恰当的姿势，
一般男上女下的姿势更容易受孕，
千万不要使用人工润滑剂、甘油，甚至口水，这样有可能会杀死精子。
计算出排卵日，
来月经之前的14天开始排卵，
如果你的生理周期长度为24--30天，
那么你的排卵期大约在第10--16天之间。
最简单的方法，可以观察你下体分泌的透明丝状物，
排卵日同房会增加怀孕的机率。
亲爱的，
不要急躁，
当缘分来临的时候，
会有一个小天使到你的世界，
在此之前，
请耐心等待
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