月若无恨月长圆
首先说一下黑芝麻的功效，黑芝麻有着乌发，养颜，降压，补钙的功效，黑芝麻中含有黑色素，维生素E，不饱和肪酸还有蛋白质和各种矿物质！
现在许多年轻人都有白发的现象，其白发的主要原因就是黑色素的流失，还有就是肾方面的原因，因为身体很多机能都和肾有关，白发也是其中的一种！
怎么才能消除白发呢？多吃黑芝麻也是不错的选择，同时也要多注意饮食的均衡合理搭配，多吃豆类、蛋类，奶类，鱼类等含维生素和蛋白质高的食物！也要多吃水果！还有一些女贞子，何首乌，枸杞，山药等药材！
蔬菜也要多吃，如菠菜，油菜，芹菜，韭菜等含有维生素A的，维生素A对预防白发有益！
永安平乐
首先，我们先了解下，人为什么会长白发。长白发的分为两种人，老年人长白岁发，这是老年人必有的自然形象。二是一部分青少年长了不少白发，称为:少白头，可能与平时的精神压力大有关，但两者都与肾气不足有关。单纯的服用芝麻并不会使头发由白变黑，应配合着红枣.枸杞子.桂圆.黑豆等有条件的可以补点阿胶。患有慢性肠炎，有腹泻症状的人最好不要食用芝麻，因为芝麻有致泻的作用。 芝麻不能多吃，每天小半勺即可，吃多会导致 内分泌紊乱，也引起头发的发质下降。
爱得124441297
回答如下:
我把科学家头发变白过程讲一下，就可知道，天天吃黑芝麻等黑色食品，能不长白发吗？
最近美国科学家阿图.葛文德在研究了近十年人为什么会衰老，及白发生成原因，一并在《人为什么会衰老》上指出:头发变白只是为给头发提颜色的色素细胞枯竭。头皮上的色素细胞只有几年的自然寿命，接下来依靠头皮下的干细胞代替色素细胞分泌黑色素。但干細胞也会逐惭枯竭，不能分泌黑色素。于是人头一点点变白，到中年约一半人生白发。即使体内不缺乏酪胺基酸，黑色素己枯竭，也无法分泌黑色素，白发无法变黑。目前科学家研究重点是怎样激活枯竭的黑色素细胞。而黑色食物的黑色主要是花青素，这种物质无法激活枯竭的黑色素细胞。吃了白吃。还是理性对待白发，快乐每一天。
戴褀
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1.长期压力大，或者忽然精神受搓，也有可能长白发，那就要放松自己，减少压力，这情况会减慢。
2.熬夜，作息不规律，可能导致内分泌紊乱，造成白发，改善这种情况，就可能减少白发的情况。
3.肾虚也有可能长白发，要少劳累，平时多吃黑色食物，如黑豆、黑米、黑芝麻等黑色食物，可改善白发。
4.常吃黑芝麻也要看本身身体适不适合，有些人脾胃不好，吸收不了，营养也无法有效利用的！所以要脾胃也要调理好！
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