抑鬱症是一種常見疾病，並且複發率較高。至少一半被診斷患有抑鬱症的人在一生中會有一次或多次發作，大約80％的有兩次抑鬱症經歷的患者可能會再次復發。
根據一項研究，第二次抑鬱症通常發生在第一次發作後的五年內出現。有抑鬱症史的人在其一生中平均會有五到九次不同的發作。
從抑鬱症中恢復並不是一件容易的事，一旦恢復了我們就要多加註意防止抑鬱症的再次來襲，防止自己再受到抑鬱症的影響。
目前還不知道為什麼抑鬱症會復發，或者如何預測誰會復發，誰不會。然而，醫生們開始明白什麼可能會引發復發，以及如何降低復發的風險。
常見的復發觸發器
從本質上講，可能引發首次抑鬱症的相同生活事件是復發的可能因素，這些包括失業，離婚，家庭死亡或其他創傷性損失。即使是一些導致我們角色和身份受到干擾和變化的重大積極變化也是一種風險。 對於女性來說，10％-15％發生產後抑鬱症，4％的父親也會產後抑鬱。有時，即便是一些積極的事件也有可能引發抑鬱。
抑鬱症家族史或患有其他精神疾病的家族史也與復發有關，過於神經質和不良的社會支持與復發相關，但尚不清楚它們是否會導致復發。
復發可能會更嚴重
因此，預防是關鍵--這又回到了將抑鬱症視為一種慢性疾病，需要長期關注上。
繼續按照醫囑服藥，並尋求專業人員的定期指導，以監測藥物的有效性。
如果出於任何原因考慮 停藥（比如副作用），他們絕不應該選擇擅自突然停藥，因為突然停藥可能會導致某些嚴重的停藥症狀。諮詢醫生，按醫囑逐步減少藥量。
感覺自己恢復後，對抑鬱症狀保持警惕至關重要，在第一時間發現並及時處理往往能使你從中受益。
而當他們再次經歷抑鬱症時，症狀可能來的會更強烈些。
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