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高血壓病是一種世界性的常見病、多發病，嚴重威脅著人類健康。為此，1978年4月7日，世界衛生組織和國際心臟病學會聯合會決定將每年的5月17日定為“世界高血壓日”，旨在引起人們對防治高血壓的重視。
很多人都存在高血壓這種疾病，然而真正在意的人很少。不少人認為，夏天氣溫高容易出現心血管意外。也有人認為，冬天寒冷刺激更容易出現心血管意外。然而，季節交替的氣溫變化更容易讓心腦血管受傷。
心血管醫生介紹，人體本不怕炎熱，更不懼嚴寒，怕就怕“一冷一熱”這麼一折騰，於是很多人就中風、心梗、甚至猝死了。但也有些心大的患者，認為年紀大了，很多人都會有高血壓，不需要太在意的。
下面這些說法，你可能都聽過：
頭不暈？那就說明血壓不高，沒關係的，不用處理；
血壓是高了，但沒頭痛、臉紅、頭暈等症狀，那也不用處理。
產生過這種想法的人，其實是很危險的。因為等到“有感覺”的時候，可能就來不及了。血壓是反映我們健康狀況的一個重要指標，早發現異常，及時採取措施，對預防高血壓和併發症非常重要。
高血壓合併左心室肥厚（LVH），
心腦血管風險加大
高血壓人群越來越多，許多人覺得吃吃藥、降降壓就可以了。可很多人不知道高血壓還會“傷心”，引起各種心臟問題，比如“高血壓合併左心室肥厚（LVH）”。
高血壓和左心室肥厚（LVH），原本都是心腦血管疾病的獨立危險因素。但因高血壓而誘發左心室肥厚（LVH）的患者，心腦血管疾病死亡率會增加8倍，冠心病死亡率則增加6倍[1]。且左心室肥厚（LVH）程度越重，心血管病風險越高[2]。
簡單來說，高血壓合併左心室肥厚（LVH）會加劇心腦血管疾病，造成不可逆的嚴重後果，大大增加死亡風險。
什麼是左心室肥厚（LVH）？
據統計，我國的高血壓患病人數約有3.3億[3]，而高血壓合併左心室肥厚（LVH）的比例高達42.8%[4]。也就是說，約有一半的高血壓患者都合併有左心室肥厚（LVH），其中年齡越大，發生的概率就越高。
我們的心臟就像一個泵，高血壓患者如出現外周血管阻力增強或血容量增加的情況，就會加重心臟負擔，長久如此，則會使心臟擴大，影響心臟功能，從而導致心臟肥大。如果情況出現在主動脈，則會導致左心室肥厚，簡稱LVH。
儘早篩查左心室肥厚，
降低患病風險
1、儘早篩查左心室肥厚（LVH）
專家建議，對明確診斷的高血壓合併左心室肥厚（LVH），優先推薦有循證醫學證據的ARB類降壓藥物。
2、限鹽補鉀（每天不超過6g）
鈉鹽攝入過量，會促使身體囤積過多液體，容易導致血壓上升，增加中風、心梗風險。因此對於高血壓來說，醃菜、臘肉、燒烤、醬類等高鹽食物，儘量少吃，每天將鹽的攝入量控制在6克內。
而鉀的攝入能直接擴張血管，使尿鈉排出增加。平時可從新鮮蔬果、豆類、菌類、貝類等富含鉀的食物中獲取。
3、適量運動
很多人認為，高血壓是不適合運動的。其實這是錯誤的認知，適度運動是可以幫助控制血壓的，長期堅持的話，有利於改善健康，防止病情惡化。
當然，這裡所說的“適度”，是指患者能在運動過程中能正常說話、談笑。如散步、騎自行車等低強度的運動，都非常適合高血壓患者。
（圖文來源網絡）
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監製：劉二銀 編審: 呂柏琦 校對：董超
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