五一過後，夏天就要來了，真正屬於吃貨的季節，碳酸飲料，燒烤攤，奶昔甜品，統統來一遍。有一個殘酷的事實，必須提醒一下：我們對美食越是迷戀，口腔健康就越是重要。
在準備大吃特吃之前，先看看你吃飯的工具是不是還健康？照照鏡子，對照以下幾條，看牙齒健康是否過關。
1. 牙齒清潔
2. 無齲洞
3. 無疼痛感
4. 牙齦顏色正常
5. 無出血現象
其中，第二條大多數人，都沾沾自喜，以為僥倖逃脫。真大意不得。牙齒在齲洞之初，可能只是一條黑線，不仔細看，還真沒發現。
它特別喜歡長在磨牙的齒窩裡，細細的，最初沒什麼感覺，只是當真正要用它的時候，會發現它好像有點痠軟不頂事，關鍵時刻掉鏈子，俗稱“豬隊友”。
磨牙是什麼牙？來張圖解釋下。
磨牙，就是我們咀嚼食物得力的幾顆牙齒，它出了問題，有多可怕，想象一下。
而匍匐在這幾顆牙齒上的黑線，又稱“窩溝齲”，就是窩在牙齒的咬合面上，就是直接接觸和咀嚼食物的地方，刷毛容易忽略的地方，食物殘垢容易滯留的地帶，真是水分營養雙豐沛，細菌最好滋生的培養皿。
它就是齲齒最初的狀態。
接下來會發生什麼？
牙本質腐蝕，齲壞進一步加深，形成【齲洞】，牙齒冷熱痠疼。
所以，在發現還只是條黑線時，為時尚不晚。
一般來說，窩溝齲的形成都是因為用牙習慣和衛生不太好的緣故。以後要多加註意，少吃甜食，勤刷牙，勤漱口。如果條件允許，可以看牙醫，聽專業的意見。基本上會採取封冠和補牙等措施。
最日常的保護措施，就是注意刷牙和用牙，把病情控制下來。
平時刷牙多換一些牙膏品牌，刷牙用溫水，最好保證2分鐘。也可以嘗試牙粉或者漱口水。牙刷使用半年最好也換掉，有些人刷牙用力三個月就可以更換牙刷。少吃糖、巧克力等容易蛀牙的食物。
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