五一过后，夏天就要来了，真正属于吃货的季节，碳酸饮料，烧烤摊，奶昔甜品，统统来一遍。有一个残酷的事实，必须提醒一下：我们对美食越是迷恋，口腔健康就越是重要。
在准备大吃特吃之前，先看看你吃饭的工具是不是还健康？照照镜子，对照以下几条，看牙齿健康是否过关。
1. 牙齿清洁
2. 无龋洞
3. 无疼痛感
4. 牙龈颜色正常
5. 无出血现象
其中，第二条大多数人，都沾沾自喜，以为侥幸逃脱。真大意不得。牙齿在龋洞之初，可能只是一条黑线，不仔细看，还真没发现。
它特别喜欢长在磨牙的齿窝里，细细的，最初没什么感觉，只是当真正要用它的时候，会发现它好像有点酸软不顶事，关键时刻掉链子，俗称“猪队友”。
磨牙是什么牙？来张图解释下。
磨牙，就是我们咀嚼食物得力的几颗牙齿，它出了问题，有多可怕，想象一下。
而匍匐在这几颗牙齿上的黑线，又称“窝沟龋”，就是窝在牙齿的咬合面上，就是直接接触和咀嚼食物的地方，刷毛容易忽略的地方，食物残垢容易滞留的地带，真是水分营养双丰沛，细菌最好滋生的培养皿。
它就是龋齿最初的状态。
接下来会发生什么？
牙本质腐蚀，龋坏进一步加深，形成【龋洞】，牙齿冷热酸疼。
所以，在发现还只是条黑线时，为时尚不晚。
一般来说，窝沟龋的形成都是因为用牙习惯和卫生不太好的缘故。以后要多加注意，少吃甜食，勤刷牙，勤漱口。如果条件允许，可以看牙医，听专业的意见。基本上会采取封冠和补牙等措施。
最日常的保护措施，就是注意刷牙和用牙，把病情控制下来。
平时刷牙多换一些牙膏品牌，刷牙用温水，最好保证2分钟。也可以尝试牙粉或者漱口水。牙刷使用半年最好也换掉，有些人刷牙用力三个月就可以更换牙刷。少吃糖、巧克力等容易蛀牙的食物。
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