日常生活中，我们都会遇到过小腿不慎磕在桌子腿上或是不小心摔倒等意外，每回一到这种时候，受伤部位就容易出现青紫相间的瘀伤。这些淤伤是皮肤表面血管受到轻微损伤的反映。如果这些血管受损，少量的血液就会渗漏出，造成典型的蓝色、黑色或紫色的变色。
然而，如果你很容易就有瘀伤，腿部、手臂和身体其他部位时不时地出现，哪怕只是轻微的磕碰，或是不知道怎么的就冒了出来，那又是怎样的情况呢？
服用了某些膳食补充剂
一些膳食补充剂可能会导致不明原因的瘀伤，包括野甘菊、大蒜、生姜、人参、欧米伽-3脂肪酸（鱼油胶囊）、锯棕榈（用于改善前列腺肥大）和维生素E。
因此，在你因任何原因服用任何膳食补充剂之前，都要咨询医生的意见。因为，膳食补充剂不仅可以与你正在服用的其他处方药发生交互作用，而且也不受药监局的监管，所以有可能造成瘀伤频繁出现。
你是一名女性
虽然这有些不公平，但实际情况确实如此。女人比男人更容易有瘀伤。因为男人的皮肤更厚，也有更多的胶原蛋白，这能更安全地防护皮肤中的血管并保护它们免受创伤。
另外，雌激素也是造成不明原因瘀伤的原因之一。研究表明，雌激素可以阻止血管壁的形成。同时，雌激素也是一种血管扩张剂，这就意味着它能打开血管。
上了年纪
随着年龄的增长，皮肤变薄，血管变得更加脆弱，你会失去以前保护血管的脂肪和胶原蛋白。血管也会失去弹性，使它们更容易断裂。这都会使人更容易出现不明原因的瘀伤。
正在服用稀释血液或者抗抑郁的药物
如果你在服用稀释血液的药物来治疗心律失常或血栓，这是不明原因的瘀伤的一个简单解释。其他药物（如布洛芬或阿司匹林）也具有稀释血液的效果。
另外，值得注意的是，选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（如氟西汀、舍曲林、西酞普兰和安非他酮等）可以与血小板相互作用，血小板是凝血过程的重要组成部分。
血液病变
血友病和血管性血友病都是容易引起瘀伤的血液疾病。血友病是一种罕见的疾病，它会影响凝血的能力，使人有可能因轻微受伤而出现严重出血。血管性血友病是一种更温和、更常见的凝血疾病，其特点是在牙科手术期间出血、长时间流鼻血、尿血或大便出血以及月经过多。
缺乏维生素
缺乏维生素C和维生素K会导致不明原因的瘀伤。
如果你能经常吃到健康的食物，那么这条原因不太可能适用于你。这些缺陷通常只发生在严重营养不良的人群中。
如何快速清除瘀伤？
首先，坏消息是：瘀伤的愈合可能需要两周的时间，你没有办法让它们更快地消失。当身体吸收流失的血液时，它会经历几个阶段。几天后，蓝色/黑色/紫色的变色和任何肿胀都会改善，颜色会变绿或变黄。在完全愈合之前，瘀伤可能看起来是浅棕色。
然而，也有些窍门能加速瘀伤的愈合：
- 如果在受伤的24小时内可用冷毛巾敷三十分钟毛巾热了要及时更换，如果觉得太麻烦也可以直接用冷水冲淤青部位30分钟，能止痛消肿，活血化瘀。
- 如果距受伤时的时间超过24小时，瘀青处无皮外伤，可用热毛巾每天敷30分钟，毛巾冷了要及时更换以促进局部血液循环，起到化瘀的作用。
- 一般严重用药酒(没药酒可用烈酒代替)先擦上药酒，轻轻的揉待感觉有些灼热用力按血管的流向揉擦，切忌中午血流快的时候擦拭，或晚上洗澡的时候用毛巾热敷热至皮肤发红，以自感快受不了了效果更佳，反复几次，这都是加快血液循环，使淤青迅速消除!
- 如果非常严重，建议还是看医生比较好。
閱讀更多 健康河北 的文章
